ルーシーダットン基本15ポーズ | サービスサポートデスク

タイ式ヨガと言われるルーシーダットンは、昔修行僧たちが行っていたセルフケア体操。こちらは基本の15ポーズを学びます。ルーシーダットンでは、とにもかくにも呼吸が重要。ヨガとは違い、未経験でも可能なそれほど難しくないポーズですが、動きながら「吸う」、しばらく息をとめて、また動きながら「吐く」の繰り返しは、なかなかしんどいもの。特に順番は決まっていませんが、ヨガとは呼吸が逆なのが大きな特徴。１日に同じポーズを５回～１５回行うとかなり体調が良くなるはず。タイ式ヨガと言われるルーシーダットンは、昔修行僧たちが行っていたセルフケア体操。「ルーシー」は「仙人」。「ダット」は「ストレッチする」。「トン」は「自分自身」という意味。つまりは、自分自身で行う仙人体操の意味。ここでは、伝統的な５４ポーズをレッスンします。ルーシーダットンでは、とにもかくにも呼吸が重要。ヨガとは違い、未経験でも可能なそれほど難しくないポーズですが、動きながら「吸う」、しばらく息をとめて、また動きながら「吐く」の繰り返しは、なかなかしんどいもの。特に順番は決まっていませんが、ヨガとは呼吸が逆なのが大きな特徴。１日に同じポーズを５回～１５回行うとかなり体調が良くなるはず。日常の生活習慣や癖などから起こる左右の筋力バランスを整えることで、体調が整えられるのはもちろん、酸素が身体にしみわたるようにイメージすることで全身の細胞に気がめぐります。

このスキルが習得できるTTMA公認スクール

TTMAで取り扱っている施術法、他にもいろいろあります。


ボディケア	チェンマイ	バンコク	ママレック	エルボープレス	ニープレス


TTMA	フットプレス	パワープレス	症状別肩首	症状別背中	症状別腰


症状別むくみ	症状別ストレス	症状別風邪	症状別腹痛	ロイヤル	チョンコル


メーカーロン	究極ジャップセン	パーカオマー	ドーシャ	アユルヴェタイ	アクロバティック


ダブルヨガ	クリーム	パウダー	バンブー	トークセン	ハーブボール


ホットハーバル	クールハーバル	アドバンスハーブ	ソルトポット	ユーファイサウナ	チネイザン


上級チネイザン	ジャップカサイ	アドバンスジャップ	ヨクトーン	アドバンスヨクトーン	バスティトリートメント


ダーラトリートメント	タントラ	ヤムカーン	びわ	こんにゃく	経絡セン


フットバス	フットピーリング	フットリフレ	ハンドリフレ	イヤーリフレ	テーブルチェア


解剖学運動学	アロマセラピー	アロマフレグランス	アロマフリースタイル	アビヤンガ	カティバスティ


ネトラバスティ	シロダーラ	ボディスクラブ	クレイパック	ボディポリッシュ	ヨーグルトスパ


チョコレートスパ	ロミロミ	ヒロットボディ	バナナポリッシュ	バナナラップ	ミルクバス


ホットストーン	ホットストーン上級	フェイシャル	フェイシャル上級	フェイシャルトクセン	ベジタブルフェイス


ヘッド	ヘッド上級	クリームバス	ドライヘッドスパ	ルーシーダットン	エステ小顔


エステウエスト	エステヒップ	エステバスト	シニアマッサージ	ベビーマッサージ	マタニティ


シンギングボウル	チャクラストーン	サウンドヒーリング	クリスタルヒーリング	スピリチュアルヒロット	セルフ瞑想


プラーナ体感	バジュラ瞑想	バーニャサウナ	炎のサマタ瞑想	ペンデュラムダウジング	レイキヒーリング


チャネリング	遠隔ヒーリング	デトックスリトリート