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ルーシーダットン基本15ポーズ |
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■ルーシーダットン基本15ポーズ |
タイ式ヨガと言われるルーシーダットンは、昔修行僧たちが行っていたセルフケア体操。こちらは基本の15ポーズを学びます。ルーシーダットンでは、とにもかくにも呼吸が重要。ヨガとは違い、未経験でも可能なそれほど難しくないポーズですが、動きながら「吸う」、しばらく息をとめて、また動きながら「吐く」の繰り返しは、なかなかしんどいもの。特に順番は決まっていませんが、ヨガとは呼吸が逆なのが大きな特徴。1日に同じポーズを5回~15回行うとかなり体調が良くなるはず。タイ式ヨガと言われるルーシーダットンは、昔修行僧たちが行っていたセルフケア体操。「ルーシー」は「仙人」。「ダット」は「ストレッチする」。「トン」は「自分自身」という意味。つまりは、自分自身で行う仙人体操の意味。ここでは、伝統的な54ポーズをレッスンします。ルーシーダットンでは、とにもかくにも呼吸が重要。ヨガとは違い、未経験でも可能なそれほど難しくないポーズですが、動きながら「吸う」、しばらく息をとめて、また動きながら「吐く」の繰り返しは、なかなかしんどいもの。特に順番は決まっていませんが、ヨガとは呼吸が逆なのが大きな特徴。1日に同じポーズを5回~15回行うとかなり体調が良くなるはず。日常の生活習慣や癖などから起こる左右の筋力バランスを整えることで、体調が整えられるのはもちろん、酸素が身体にしみわたるようにイメージすることで全身の細胞に気がめぐります。 |
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このスキルが習得できるTTMA公認スクール |
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TTMAで取り扱っている施術法、他にもいろいろあります。 |
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ボディケア |
チェンマイ |
バンコク |
ママレック |
エルボープレス |
ニープレス |
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TTMA |
フットプレス |
パワープレス |
症状別肩首 |
症状別背中 |
症状別腰 |
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症状別むくみ |
症状別ストレス |
症状別風邪 |
症状別腹痛 |
ロイヤル |
チョンコル |
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メーカーロン |
究極ジャップセン |
パーカオマー |
ドーシャ |
アユルヴェタイ |
アクロバティック |
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ダブルヨガ |
クリーム |
パウダー |
バンブー |
トークセン |
ハーブボール |
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ホットハーバル |
クールハーバル |
アドバンスハーブ |
ソルトポット |
ユーファイサウナ |
チネイザン |
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上級チネイザン |
ジャップカサイ |
アドバンスジャップ |
ヨクトーン |
アドバンスヨクトーン |
バスティトリートメント |
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ダーラトリートメント |
タントラ |
ヤムカーン |
びわ |
こんにゃく |
経絡セン |
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フットバス |
フットピーリング |
フットリフレ |
ハンドリフレ |
イヤーリフレ |
テーブルチェア |
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解剖学運動学 |
アロマセラピー |
アロマフレグランス |
アロマフリースタイル |
アビヤンガ |
カティバスティ |
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ネトラバスティ |
シロダーラ |
ボディスクラブ |
クレイパック |
ボディポリッシュ |
ヨーグルトスパ |
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チョコレートスパ |
ロミロミ |
ヒロットボディ |
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ホットストーン |
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フェイシャル上級 |
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ベジタブルフェイス |
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ヘッド |
ヘッド上級 |
クリームバス |
ドライヘッドスパ |
ルーシーダットン |
エステ小顔 |
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シニアマッサージ |
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マタニティ |
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セルフ瞑想 |
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プラーナ体感 |
バジュラ瞑想 |
バーニャサウナ |
炎のサマタ瞑想 |
ペンデュラムダウジング |
レイキヒーリング |
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チャネリング |
遠隔ヒーリング |
デトックスリトリート |
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