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■日本古来の民間伝承療法

日本古式民間療法は、古代から現代まで、日本の風土、文化、生活の知恵に基づいて伝承されてきた、医療機関に頼らない「手当て」や自然治癒力を高める健康法のことです。主な種類には、身近な植物を用いた民間薬、マッサージなどの身体調整、温泉療法、食事療法、そして精神・身体のバランスを整える手当てがあります。古代には、巫女や僧医など医学知識を有した宗教者が医療行為を行っていたが、現代ではすっかり廃れています。ただし、草根木皮の類を用いていわゆる「民間薬」を服用することで、現代において未だに科学的な薬効の成分・原理が明らかにされていない場合でも、現実に効力の存在を認めざるを得ない事例もあります。漢方薬は、6世紀〜7世紀頃に中国から導入された理論体系を、日本の独自の風土や体質に合わせて発展させた医学体系です。これに対して、和ハーブ・民間薬とは、地域に根ざした、経験的に使用されてきた植物のことです。また、和漢薬とは、漢方薬と日本の民間薬（和薬）を合わせた広い意味の伝統薬のことを指します。和ハーブ・民間薬は、日本の風土や気候、日本人の身体では実績のある有用ハーブ薬草であり、近年では、あまり注目されることがなくなりましたが、日本の伝統文化として現代に生きる私たちにとっても、大切にしたい先人の知恵です。

■民間薬草療法としてのドクダミ

ドクダミは、日本で「十薬（じゅうやく）」と呼ばれるほど多岐にわたる効能を持つ、伝承療法の代表格です。ドクダミにはカリウムが多く含まれるため、腎機能が低下している方や、特定の医薬品を服用中の方は、事前に医師へ相談することをお勧めします。

【おできの膿出し】
生のドクダミの葉を濡れた新聞紙やアルミホイルに包んで弱火で焙り、柔らかくなったものを患部に貼ります。強い殺菌・排膿作用があり、おでき（化膿性の腫物）の膿を吸い出し、腫れを鎮めるとされています。

【虫刺され】
生の葉をよく揉んで、しぼり汁を塗り込んだりして、そのまま患部に貼り付けます。虫刺され、水虫、軽度の火傷、切り傷の炎症を抑える効果があります。

【水虫】
生の葉をよく揉んで、しぼり汁を塗り込んだりして、そのまま患部に貼り付けます。虫刺され、水虫、軽度の火傷、切り傷の炎症を抑える効果があります。

【火傷】
生の葉をよく揉んで、しぼり汁を塗り込んだりして、そのまま患部に貼り付けます。虫刺され、水虫、軽度の火傷、切り傷の炎症を抑える効果があります。

【切り傷】
生の葉をよく揉んで、しぼり汁を塗り込んだりして、そのまま患部に貼り付けます。虫刺され、水虫、軽度の火傷、切り傷の炎症を抑える効果があります。

【鼻づまり】
生の葉を揉んで小さく丸め、鼻の穴に差し込んで鼻栓にします。独特の強い香りの成分（デカノイルアセトアルデヒド）が細菌を抑え、鼻づまりや蓄膿症の緩和に役立つと伝えられています。

【あせも】
乾燥させた葉、または煮出した汁をお風呂に入れます。

【湿疹】乾燥させた葉、または煮出した汁をお風呂に入れます。

【アトピー】
乾燥させた葉、または煮出した汁をお風呂に入れます。

【冷え性】
乾燥させた葉、または煮出した汁をお風呂に入れます。

【便秘】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

【むくみ】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

【血圧の安定】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

【ニキビ】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

【肌トラブル】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

■民間薬草療法としての枇杷（びわ）の葉

枇杷（びわ）の葉は、古くから「大王薬」と呼ばれ、日本の伝承療法において最も重宝されてきた植物の一つです。湿布やマッサージ、入浴剤として痛みや炎症、肌荒れに効果的です。葉に含まれる成分（アミグダリンなど）を活かすため、「温熱」「塗布」「飲用」の3つの方法で使われます。

【腰痛】
生の葉（緑が濃く厚いもの）の裏の産毛を布で拭き取り、ツルツルした面を患部に当てます。その上から、熱いこんにゃく（タオルで包んだもの）やカイロを押し当て、15〜20分ほどじわーっと温めます。びわの葉温圧は、痛みや内臓の疲れに対して、熱の力で成分を浸透させる方法です。

【肩こり】
生の葉（緑が濃く厚いもの）の裏の産毛を布で拭き取り、ツルツルした面を患部に当てます。その上から、熱いこんにゃく（タオルで包んだもの）やカイロを押し当て、15〜20分ほどじわーっと温めます。びわの葉温圧は、痛みや内臓の疲れに対して、熱の力で成分を浸透させる方法です。

【神経痛】
生の葉（緑が濃く厚いもの）の裏の産毛を布で拭き取り、ツルツルした面を患部に当てます。その上から、熱いこんにゃく（タオルで包んだもの）やカイロを押し当て、15〜20分ほどじわーっと温めます。びわの葉温圧は、痛みや内臓の疲れに対して、熱の力で成分を浸透させる方法です。

【内臓の冷え】
生の葉（緑が濃く厚いもの）の裏の産毛を布で拭き取り、ツルツルした面を患部に当てます。その上から、熱いこんにゃく（タオルで包んだもの）やカイロを押し当て、15〜20分ほどじわーっと温めます。びわの葉温圧は、痛みや内臓の疲れに対して、熱の力で成分を浸透させる方法です。

【虫刺され】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【ニキビ】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【湿疹】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【水虫】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【喉の痛み】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【打ち身】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【あせも】
乾燥させた葉、または細かく刻んだ生の葉を布袋に入れ、お風呂に浮かべると、びわの葉湯ができます。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。入浴剤として効果を発揮します。

【湿疹】
乾燥させた葉、または細かく刻んだ生の葉を布袋に入れ、お風呂に浮かべると、びわの葉湯ができます。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。入浴剤として効果を発揮します。

【乾燥肌】
乾燥させた葉、または細かく刻んだ生の葉を布袋に入れ、お風呂に浮かべると、びわの葉湯ができます。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。入浴剤として効果を発揮します。

【冷え性】
乾燥させた葉、または細かく刻んだ生の葉を布袋に入れ、お風呂に浮かべると、びわの葉湯ができます。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。入浴剤として効果を発揮します。

【胃腸トラブル】
乾燥して刻んだ葉を煎じてびわ茶にして飲みます。胃腸を整え、利尿作用があり、夏バテ防止にも良いとされています。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。

【咳止め】
乾燥して刻んだ葉を煎じてびわ茶にして飲みます。胃腸を整え、利尿作用があり、夏バテ防止にも良いとされています。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。

【むくみ】
乾燥して刻んだ葉を煎じてびわ茶にして飲みます。胃腸を整え、利尿作用があり、夏バテ防止にも良いとされています。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。

■民間薬草療法としてのキダチアロエ

火傷、胃腸の不調、便秘に良いとされるアロエ。「医者いらず」と呼ばれて親しまれてきました。

【やけど】
葉のトゲを落として皮をむき、中のゼリー部分を患部に直接当ててガーゼなどで固定します。直接肌に塗るのも有効です。熱を取り、炎症を抑えて痛みを和らげます。アロエのゼリー部分には消炎作用と殺菌作用があり、軽度の皮膚トラブルに即効性が期待されます。

【日焼け】
葉のトゲを落として皮をむき、中のゼリー部分を患部に直接当ててガーゼなどで固定します。直接肌に塗るのも有効です。熱を取り、炎症を抑えて痛みを和らげます。アロエのゼリー部分には消炎作用と殺菌作用があり、軽度の皮膚トラブルに即効性が期待されます。

【切り傷】
しぼり汁を患部に塗ります。直接肌に塗るのも有効です。傷口を殺菌し、治りを早めるとされています。

【虫刺され】
しぼり汁を患部に塗ります。直接肌に塗るのも有効です。傷口を殺菌し、治りを早めるとされています。

【肌荒れ】
薄くスライスしたゼリー部分で肌をパッティングします。保湿効果が高く、炎症を鎮めます。

【ニキビ】
薄くスライスしたゼリー部分で肌をパッティングします。保湿効果が高く、炎症を鎮めます。

【便秘】
生の葉を2〜3cmほど切り、トゲを取ってそのまま食べるか、おろし金ですりおろして汁を飲みます。非常に苦いですが、頑固な便秘を改善します。アロエに含まれるアロインという成分が消化器系に働きかけます。

【胃腸の不調】
生の葉を少量（1cm程度）を食後に食べます。胃液の分泌を促し、消化を助けます。

【疲労回復】
スライスしたアロエを氷砂糖と一緒にホワイトリカーに漬け込みアロエ酒を造り、毎日少量飲んでください。アロエ酒は保存がききます。

【体質改善】
スライスしたアロエを氷砂糖と一緒にホワイトリカーに漬け込みアロエ酒を造り、毎日少量飲んでください。アロエ酒は保存がききます。

■民間薬草療法としてのヨモギ

ヨモギは「ハーブの女王」とも呼ばれ、日本の伝承療法において最も多用される植物のひとつ。ヨモギの葉を乾燥させると、お灸の「もぐさ」の原料になります。飲用やハーブボールとして冷え性や婦人科系の悩みにも効果的。さまざまな使い方ができる薬草ですので、重宝します。ただし、ヨモギはキク科の植物です。キク科アレルギーの方は使用を控えてください。また、妊娠中やてんかん体質の方は、飲用や刺激の強い施術を避ける必要があります。

【血行不良】
乾燥ヨモギを布で包んで蒸して温めます。全身をポンポンと叩いたり、身体に押し当てたりします。和製ハーブボールです。湿熱が深部のこりをほぐし、血行を促進し、凝った筋肉を緩めます。

【冷え】
乾燥ヨモギを布で包んで蒸して温めます。全身をポンポンと叩いたり、身体に押し当てたりします。和製ハーブボールです。湿熱が深部のこりをほぐし、血行を促進し、凝った筋肉を緩めます。

【筋肉疲労】
乾燥ヨモギを布で包んで蒸して温めます。全身をポンポンと叩いたり、身体に押し当てたりします。和製ハーブボールです。湿熱が深部のこりをほぐし、血行を促進し、凝った筋肉を緩めます。

【リラクゼーション】
乾燥ヨモギを植物油に漬けて成分を抽出したオイルを使って、全身のマッサージをするとリラックス効果が期待できます。

【アンチエイジング】
乾燥ヨモギを植物油に漬けて成分を抽出したオイルを使って、全身のマッサージをするとリラックス効果が期待できます。

【冷え性】
乾燥させた葉と茎を煮出した汁をお風呂に入れると「ヨモギ風呂」が出来上がります。

【あせも】
乾燥させた葉と茎を煮出した汁をお風呂に入れると「ヨモギ風呂」が出来上がります。

【腰痛】
乾燥させた葉と茎を煮出した汁をお風呂に入れると「ヨモギ風呂」が出来上がります。

【不眠など】
ヨモギの葉裏の絨毛を集めて精製したものが「もぐさ」です。乾燥させたヨモギの葉をすり潰し、裏側にある綿毛（毛茸）だけを精製して作ります。乾燥したヨモギをすり鉢で細かくし、ふるいにかけて粉（葉肉）を取り除き、残った繊維を再びすり潰す工程を白っぽくなるまで繰り返すと、上質な綿状の「もぐさ」が完成します。ツボの上で燃やすセルフお灸では、温熱刺激で自然治癒力を高める効果があります。

【デトックス】
乾燥葉をお湯で煮出してヨモギ茶にして飲みます。沖縄では「フーチバー」と呼ばれ、体調不良時に雑炊（ジューシー）に入れて食べる習慣があります。若葉を茹でてアク抜きし、草餅や天ぷらにするのもおすすめ。

【神経を休めるリラックス】
乾燥葉をお湯で煮出してヨモギ茶にして飲みます。沖縄では「フーチバー」と呼ばれ、体調不良時に雑炊（ジューシー）に入れて食べる習慣があります。若葉を茹でてアク抜きし、草餅や天ぷらにするのもおすすめ。

【血行不良】
乾燥葉をお湯で煮出してヨモギ茶にして飲みます。沖縄では「フーチバー」と呼ばれ、体調不良時に雑炊（ジューシー）に入れて食べる習慣があります。若葉を茹でてアク抜きし、草餅や天ぷらにするのもおすすめ。

【冷え】
ヨモギを煮出した蒸気を下半身に直接当てる温熱療法は、「ヨモギ蒸し」と呼ばれます。

【婦人科系疾患】
ヨモギを煮出した蒸気を下半身に直接当てる温熱療法は、「ヨモギ蒸し」と呼ばれます。

【虫よけ】
乾燥したヨモギを燃やすと、その煙に虫除けの効果があります。

■民間薬草療法としてのオオバコ

オオバコは、踏まれても枯れない強靭な生命力から「車前草（しゃぜんそう）」という生薬名を持ち、日本の道端で最も簡単に見つけられる薬草の一つです。道端によく生えており、古くから活用されてきました。主に「種（車前子）」と「葉（車前草）」で使い分けられます。オオバコは道端や公園の通路に多いため、除草剤や犬の散歩コースではない、清潔な場所で採取してください。種子には強い整腸・下痢止めの作用がありますが、体質によっては逆に便が緩くなることもあるため、量は控えめから始めてください。

【咳】
花が咲く時期の全草（葉・茎・根）を日干しにして乾燥させます。これを5〜10gほど、水600mlで半量になるまで煎じて、1日3回に分けて飲みます。これがオオバコを利用する際のポピュラーな伝承療法です。咳を鎮め、痰を切りやすくします。

【痰】
花が咲く時期の全草（葉・茎・根）を日干しにして乾燥させます。これを5〜10gほど、水600mlで半量になるまで煎じて、1日3回に分けて飲みます。これがオオバコを利用する際のポピュラーな伝承療法です。咳を鎮め、痰を切りやすくします。

【むくみ】
花が咲く時期の全草（葉・茎・根）を日干しにして乾燥させます。これを5〜10gほど、水600mlで半量になるまで煎じて、1日3回に分けて飲みます。これがオオバコを利用する際のポピュラーな伝承療法です。強い利尿作用があるため、むくみの解消にも用いられます。

【目の充血】
成熟した種を乾燥させ、軽く煎じた汁で目を洗ったり、湿布のようにまぶたに当てたりします。江戸時代の医学書などでも、目の充血や痛みを和らげるために紹介されています。「車前子（しゃぜんし）」と呼ばれる種子を利用します。

【疲れ目】
成熟した種を乾燥させ、軽く煎じた汁で目を洗ったり、湿布のようにまぶたに当てたりします。江戸時代の医学書などでも、目の充血や痛みを和らげるために紹介されています。「車前子（しゃぜんし）」と呼ばれる種子を利用します。

【腫れ物】
生の葉を火で軽く焙って柔らかくし、患部に貼ります。おできや腫れ物の熱を取り、吸い出す効果があるとされています。

【ダイエット】
オオバコの種子の皮（外皮）を粉末にしたものを水に混ぜて飲みます。水分を含むと数十倍に膨らむため、便秘解消や満腹感の維持に役立ちます。現代では「サイリウム」として知られる健康食品の原料です。

【整腸】
オオバコの種子の皮（外皮）を粉末にしたものを水に混ぜて飲みます。水分を含むと数十倍に膨らむため、便秘解消や満腹感の維持に役立ちます。現代では「サイリウム」として知られる健康食品の原料です。

■民間薬草療法としての桃の葉

桃の葉は、古くからあせもや湿疹などの肌トラブルに対する特効薬として親しまれた薬草です。葉に含まれる「タンニン」という成分に、炎症を抑える消炎作用や、肌を引き締める収れん作用があります。

【あせも】
乾燥した桃の葉（漢方薬局などで入手可能）または生の葉を20〜30gほど布袋に入れ、鍋で煮出した汁ごと浴槽に入れます。桃の葉湯は、最も手軽に手に入る入浴剤でした。江戸時代には「夏の土用の丑の日」に入る習慣もありました。

【かぶれ】
乾燥した桃の葉（漢方薬局などで入手可能）または生の葉を20〜30gほど布袋に入れ、鍋で煮出した汁ごと浴槽に入れます。桃の葉湯は、最も手軽に手に入る入浴剤でした。江戸時代には「夏の土用の丑の日」に入る習慣もありました。

【湿疹】
乾燥した桃の葉（漢方薬局などで入手可能）または生の葉を20〜30gほど布袋に入れ、鍋で煮出した汁ごと浴槽に入れます。桃の葉湯は、最も手軽に手に入る入浴剤でした。江戸時代には「夏の土用の丑の日」に入る習慣もありました。

【肌ケア】
鍋に水500mlと乾燥した桃の葉約5gを入れ、火にかけます。沸騰したら弱火で2〜3分煮出し、茶こしで葉を取り除いて冷まします。冷めた液をコットンに浸して患部を優しく拭いたり、スプレー容器に入れて吹きかけます。防腐剤が入っていないため、冷蔵庫で保管し、2〜3日以内に使い切ってください。ピンポイントな肌の赤みや、赤ちゃんのケアに向いています。

【フケ】
桃の葉エキスの化粧水は、清潔な瓶に乾燥した桃の葉を入れ、葉が完全に浸るまでホワイトリカー（焼酎）を注ぎます。1ヶ月ほど暗所で保管し、茶色く色づいたら葉を取り出します。水で数倍に薄めて、化粧水のように使います。長期保存ができる便利な抽出液です。頭皮を洗うと、フケ症の改善に良いとされています。

【デトックス】
乾燥した葉を急須で淹れて桃の葉茶を飲むことで、デトックス効果を期待できます。

■民間薬草療法としてのユキノシタ

ユキノシタは、その名の通り「雪の下でも枯れない」ほど生命力が強い植物です。湿り気のある場所ならどこでも育つため、古くから「耳の薬」や「熱冷まし」として重宝されてきました。強い消炎・抗菌作用があり、耳の痛みや膿を鎮めるとされています。

【中耳炎】
生の葉をよく洗い、すり鉢でつぶすか手で強く揉んで、しぼり汁を作ります。これを清潔な綿棒に浸して耳の入口に塗るか、スポイトで1〜2滴耳の中に垂らします。ユキノシタの最も有名な伝承療法です。

【耳垂れ】
生の葉をよく洗い、すり鉢でつぶすか手で強く揉んで、しぼり汁を作ります。これを清潔な綿棒に浸して耳の入口に塗るか、スポイトで1〜2滴耳の中に垂らします。ユキノシタの最も有名な伝承療法です。

【ひきつけ】
子供が急に高い熱を出した時や、ひきつけ（熱性けいれん）を起こした際の気付け薬として用いられてきました。生の葉（5〜10枚程度）のしぼり汁を作り、それを飲ませます。

【解熱】
子供が急に高い熱を出した時や、ひきつけ（熱性けいれん）を起こした際の気付け薬として用いられてきました。生の葉（5〜10枚程度）のしぼり汁を作り、それを飲ませます。

【おでき】
葉を火で軽く焙（あぶ）って柔らかくし、葉を濡れた新聞紙やアルミホイルに包んで弱火で焙り、柔らかくなったものを患部に貼ります。腫れを吸い出し、炎症を和らげる効果があります。また、しぼり汁をしもやけに塗る習慣もあります。

【腫れ物】
葉を火で軽く焙（あぶ）って柔らかくし、葉を濡れた新聞紙やアルミホイルに包んで弱火で焙り、柔らかくなったものを患部に貼ります。腫れを吸い出し、炎症を和らげる効果があります。また、しぼり汁をしもやけに塗る習慣もあります。

【しもやけ】
葉を火で軽く焙（あぶ）って柔らかくし、葉を濡れた新聞紙やアルミホイルに包んで弱火で焙り、柔らかくなったものを患部に貼ります。腫れを吸い出し、炎症を和らげる効果があります。また、しぼり汁をしもやけに塗る習慣もあります。

【むくみ】
薬膳食材として利用できます。葉の裏側にだけ衣をつけて揚げる「ゆきのしたの天ぷら」は、春の山菜料理として人気です。

■民間薬草療法としてのクロマツ

クロマツは、古くから松葉茶や薬草として利用されてきました。健康・美容・強壮効果が期待される成分を多く含んでいます。特に葉や樹皮には、高い抗酸化作用を持つポリフェノール、クロロフィル、ビタミン類が含まれています。クロマツは、「松葉」としてその高い栄養価から、健康維持のための「薬草」として親しまれています。松ヤニや成分にアレルギーがある場合は注意が必要です。持病のある方や薬を服用中の場合は、事前に医師に相談してください。

【冷え症】
松の葉を多めに採取し、水で軽く洗ってから、鍋で15分ほど煮出し、煮汁を濾して、その液体をお風呂に入れます。松葉湯は、樹脂で浴槽が汚れる場合があります。

【美肌】
松の葉を多めに採取し、水で軽く洗ってから、鍋で15分ほど煮出し、煮汁を濾して、その液体をお風呂に入れます。松葉湯は、樹脂で浴槽が汚れる場合があります。

【アトピー性皮膚炎】
松の葉を多めに採取し、水で軽く洗ってから、鍋で15分ほど煮出し、煮汁を濾して、その液体をお風呂に入れます。松葉湯は、樹脂で浴槽が汚れる場合があります。

【乾燥肌】
松の葉を多めに採取し、水で軽く洗ってから、鍋で15分ほど煮出し、煮汁を濾して、その液体をお風呂に入れます。松葉湯は、樹脂で浴槽が汚れる場合があります。

【血流改善】
まず、松の葉をきれいに洗い、根本の茶色い部分を取り除いてください。水を沸騰させ、松の葉を入れて弱火で1〜2分煮出します。松葉茶ができたら、飲んでください。

【貧血予防】
まず、松の葉をきれいに洗い、根本の茶色い部分を取り除いてください。水を沸騰させ、松の葉を入れて弱火で1〜2分煮出します。松葉茶ができたら、飲んでください。

【血圧低下】
まず、松の葉をきれいに洗い、根本の茶色い部分を取り除いてください。水を沸騰させ、松の葉を入れて弱火で1〜2分煮出します。松葉茶ができたら、飲んでください。

【風邪予防】
まず、松の葉をきれいに洗い、根本の茶色い部分を取り除いてください。水を沸騰させ、松の葉を入れて弱火で1〜2分煮出します。松葉茶ができたら、飲んでください。

【疲労】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、ジンなどのアルコールで割ってカクテルとして楽しみます。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【リラックス】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、ジンなどのアルコールで割ってカクテルとして楽しみます。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【神経痛】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、ジンなどのアルコールで割ってカクテルとして楽しみます。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【便秘】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、ジンなどのアルコールで割ってカクテルとして楽しみます。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【胃潰瘍】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、松の実をそのまま仙人食として食べます。料理に混ぜてもいいです。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【咳】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、松の実をそのまま仙人食として食べます。料理に混ぜてもいいです。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【強壮】
黒松の松葉は、漢方や薬草の知識において「松の葉の成分にはビタミンCとKが多量に含まれ、強壮作用がある」として古くから重宝されてきました。

■民間薬草療法としてのセンブリ

センブリ（千振）は、リンドウ科センブリ属の2年草で、ドクダミ、ゲンノショウコと並び「日本の三大民間薬」の一つとして古くから親しまれている薬草です。センブリの苦味成分は、口の味覚神経を刺激して、唾液や胃液の分泌を促進し、健胃、整腸作用、消化機能を高める効果があります。名前の通り「千回振り出しても（煎じても）まだ苦い」というほどの強い苦味です。この苦味は、スウェルチアマリン、アマロゲンチンなどで、これらが胃の働きを活性化する「苦味健胃剤」の正体です。センブリ（千振）の利用法は、主に秋に根から茎葉までを収穫して乾燥させた「当薬（トウヤク）」として使われます。別名「医者倒し」と呼ばれるほど、薬草としての効果が高い生薬です。医薬品としても認められています。禁忌は、高血圧症、重篤な消化管潰瘍、腎機能障害、妊婦などの人です。

【食欲不振】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【胃弱】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【膨満感】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【食べ過ぎ】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【胃のむかつき】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【下痢】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【腹痛】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。

【育毛】
乾燥したセンブリを焼酎などに漬け込み、その液を頭皮に塗布することで、頭皮の血行を改善します。

【養毛】
乾燥したセンブリを焼酎などに漬け込み、その液を頭皮に塗布することで、頭皮の血行を改善します。

【ふけ】
乾燥したセンブリを焼酎などに漬け込み、その液を頭皮に塗布することで、頭皮の血行を改善します。

【脱毛】
乾燥したセンブリを焼酎などに漬け込み、その液を頭皮に塗布することで、頭皮の血行を改善します。

【駆虫薬】
江戸時代頃までは、センブリ茶を散布することで、ノミやシラミ退治の駆除薬として使われていました。本格的に胃薬として用いられるようになったのは明治中期以降、西洋の薬草「ゲンチアナ」の代用として広まってからだとされています。

■民間薬草療法としてのゲンノショウコ

ゲンノショウコは、漢字で「現の証拠」と書きます。これは、服用するとすぐに効き目が表れるという意味で、江戸時代から下痢止めの妙薬として親しまれてきた薬草です。ゲンノショウコは、フウロソウ科の多年草で、日本では、ドクダミ、センブリと並ぶ「日本の三大民間薬」のひとつです。「医者いらず」とも呼ばれ、便秘・下痢・食あたりに日常的に飲まれてきました。主成分はタンニンです。タンニンは腸粘膜の炎症を抑え、収斂（しゅうれん）作用で下痢を止めます。タンニンは便秘に対しては便を促しながら、下痢に対しては下痢を止める二面性があるため、副作用の少ない優れた民間薬とされています。 7〜8月の開花期に地上部を全部刈り取り、陰干ししてください。効果が確実な反面、長期的な大量服用は避けるようにしてください。また、妊婦または妊娠していると思われる人は、服用前に医師・薬剤師に相談してください。

【下痢】
乾燥させた茎・葉を水に入れて煮詰めて、半量になるまで弱火で煎じます。しっかり煎じることで薬効成分（タンニン）が抽出されます。煎じた液を1日3回、食前または食間に服用します。

【便秘】
乾燥させた茎・葉を水に入れて煮詰めて、半量になるまで弱火で煎じます。しっかり煎じることで薬効成分（タンニン）が抽出されます。煎じた液を1日3回、食前または食間に服用します。

【食当たり】
乾燥させた茎・葉を水に入れて煮詰めて、半量になるまで弱火で煎じます。しっかり煎じることで薬効成分（タンニン）が抽出されます。煎じた液を1日3回、食前または食間に服用します。

【胃腸疾患】
乾燥させた茎・葉を水に入れて煮詰めて、半量になるまで弱火で煎じます。しっかり煎じることで薬効成分（タンニン）が抽出されます。煎じた液を1日3回、食前または食間に服用します。

【のどの痛み】
うがい薬として使用します。煎じ液を冷ましたもので、うがいをします。

【口内炎】
うがい薬として使用します。煎じ液を冷ましたもので、うがいをします。

【扁桃炎】
うがい薬として使用します。煎じ液を冷ましたもので、うがいをします。

■民間薬草療法としてのクロモジ

クロモジは、古くから日本で親しまれてきた香木で、その幹と枝を乾燥させたものは生薬の「烏樟（うしょう）」として知られています。民間薬草療法として、煎じて健康茶として日常的に飲用できます。ノンカフェインで飲みやすいのが特徴です。芳香成分であるリナロールやシネオールによる抗不安作用が高ぶった神経を鎮め、不眠症の改善に役立つと考えられています。クロモジは、古くから日本各地で利用されてきた伝統的な民間薬草です。その高い芳香性と薬効から、飲用、入浴、外用など幅広い形で生活に根ざしてきました。民間療法として利用する際は、その薬効成分が強いため、使用量や濃度に注意が必要です。華やかで爽やかな香りは「和製ローズウッド」とも称されて、アロマセラピーの分野でも利用されています。ただし、妊娠中の方は、使用前に専門家に相談してください。

【不眠症】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【リラックス】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【食欲増進】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【胃のもたれ】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【咳】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【痰】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【血行促進】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【肩こり】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【腰痛】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【関節痛】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【カンジタ菌】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【湿疹】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【虫刺され】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【虫歯】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【歯周病】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

■民間薬草療法としてのウツボグサ

ウツボグサは、夏枯草（カゴソウ）という生薬名で知られ、日本の伝統的な民間薬草療法において利尿や消炎の目的で広く利用されてきました。ウツボグサは主にその花穂が薬用とされます。夏に花が終わって褐色になりかけた頃に採取し、日干しして乾燥させたものが生薬「夏枯草」となります。さまざまな症状の緩和に役立てられています。ウツボグサは古くから多様な症状に対応する「万能薬」的なハーブとして親しまれてきました。ただし、タンニンが多く含まれるため、夏枯草だけを長期間連用すると胃を刺激する可能性があり、胃弱の人は服用に際して注意が必要とされています。

【腎臓炎】
乾燥させた花穂を水で煎じて服用します。リンパ液の流れを良くする効果があるため、煎じ薬をお茶代わりに飲むことで暑気払いにもなると言われています。

【膀胱炎】
乾燥させた花穂を水で煎じて服用します。リンパ液の流れを良くする効果があるため、煎じ薬をお茶代わりに飲むことで暑気払いにもなると言われています。

【むくみ】
乾燥させた花穂を水で煎じて服用します。リンパ液の流れを良くする効果があるため、煎じ薬をお茶代わりに飲むことで暑気払いにもなると言われています。

【口内炎】
煎液を冷ましてうがい薬として使用します。

【扁桃炎】
煎液を冷ましてうがい薬として使用します。

【結膜炎】
煎液を冷まして洗眼液として使用します。

【打撲傷】
生の葉を潰して患部に塗ります。

■民間薬草療法としてのタバコ

タバコの葉には、かつて民間療法として切り傷の止血に用いられてきました。刻みたばこや、巻煙草をほぐして取り出したタバコの葉を傷口に押し付けて血止めをする方法があります。現代医学では傷口にタバコの葉を塗布することは感染や治癒遅延のリスクがあるとされ、推奨されていません。喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させるため、傷の回復を遅らせます。また、ニコチンは血管を収縮させ、血栓を引き起こしやすくします。日本では、タバコ（葉たばこ）の栽培は「たばこ事業法」により制限されており、個人が許可なく栽培することは違法です。個人での興味本位の栽培は、たとえ趣味の園芸目的であっても、たばこ事業法に抵触するため、行ってはいけません。

【切り傷】
傷口にそのまま押し当てて軽く揉んでください。清潔なガーゼや布で傷口を直接、3分〜5分ほど強く圧迫する「直接圧迫止血法」がスタンダードです。

■民間薬草療法としての月桃

月桃（ゲットウ）は、沖縄や奄美など温暖な地域に自生するショウガ科の多年草です。沖縄では「サンニン」とも呼ばれ、清涼感のある香りと抗菌作用を持つ葉が特徴です。赤ワインの3～４倍ものポリフェノールが含まれていることがわかり、その抗酸化作用も注目されています。月桃には、防菌、防カビ等の役立つ成分が含まれていることから、伝統行事のムーチー（餅）を包むのによく使われます。月桃葉部から得られる精油、蒸留エキス、また葉そのものは、アロマ、防虫剤、防カビ剤、抗菌剤等に使用されています。抗菌作用、防虫作用、去痰作用、消臭作用、健胃作用など。主に気管支炎や鼻炎、痰、消化不良、虫刺されといった症状に対してその改善目的で使われています。内用では、種子を乾燥させたものを煎じて飲用され、外用では、ゲットウを切った際に出てくる液汁を患部に直接塗布されます。

【エイジング】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。胃腸の調子を整え、食後の不快感を和らげる効果があります。ポリフェノールが豊富で、赤ワインの約30倍の含有量を持つとも言われ、細胞の老化を防ぐ効果があります。

【食後の不快感】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。胃腸の調子を整え、食後の不快感を和らげる効果があります。

【のどの痛み】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、咳や喉の炎症を抑えるために利用されます。

【咳】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、咳や喉の炎症を抑えるために利用されます。

【むくみ】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、咳や喉の炎症を抑えるために利用されます。マッサージにも活用できます。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、多目的にに利用できます。

【肌トラブル】
月桃精油でスキンケアができます。精油を患部に塗布します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、マッサージにも活用できます。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、多目的にに利用できます。スキンケア用の化粧水として日常的に使用できます。

【乾燥肌】
月桃精油でスキンケアができます。精油を患部に塗布します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、マッサージにも活用できます。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、多目的にに利用できます。スキンケア用の化粧水として日常的に使用できます。

【ニキビ】
月桃精油でスキンケアができます。精油を患部に塗布します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、多目的に利用できます。スキンケア用の化粧水として日常的に使用できます。

【ストレス】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）を服用します。独特の爽やかな香りに鎮静効果があります。リラックス効果が期待できます。

【不眠】
精油にして部屋に置くだけで、アロマ芳香がストレスホルモン（コルチゾール）を低下させます。

【PMS】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）を服用します。女性ホルモンを整える働きがあります。独特の爽やかな香りに鎮静効果があります。リラックス効果が期待できます。

【生理痛】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）を服用します。女性ホルモンを整える働きがあります。独特の爽やかな香りに鎮静効果があります。リラックス効果が期待できます。

【更年期症状】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）を服用します。女性ホルモンを整える働きがあります。独特の爽やかな香りに鎮静効果があります。リラックス効果が期待できます。

【防虫】
乾燥させてタンスに入れて虫よけにすることができます。食材の防腐・消臭としても使用できます。

【防カビ】
乾燥させてタンスに入れて防カビ剤として利用することができます。食材の防腐・消臭としても使用できます。

■民間薬草療法としてのゆず

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■民間薬草療法としての柿

■民間薬草療法としてのみかん

■民間薬草療法としての仏手柑

■民間薬草療法としてのクコ

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■民間薬草療法としてのナツメ

■民間薬草療法としてのサンザシ

■民間薬草療法としての小豆

■民間薬草療法としての山椒

■民間薬草療法としてのカンゾウ（甘草）

■民間薬草療法としてのあけび

■民間薬草療法としてのガマの油（因幡の白うさぎ）

■民間薬草療法としてのあいうえお


TTMA総本部（神奈川県鎌倉市）	日本伝統古式療法研究所（神奈川県横須賀市）	やんばる自然療法研究所（沖縄県東村）

■自然療法や伝統古式療法の実践による調査研究

TTMAでは、さまざまな症例に対して、伝統古式療法を実践することで、検証を重ねています。TTMA総本部（神奈川県鎌倉市）は、臨床的研究の中心的な施設として、さまざまなアプローチを行っています。鎌倉の総本部施設は、山の上にあります。周囲は森となっており、リスやタヌキが走り回る自然環境の中で、自然治癒力を向上させるアプローチとともに、伝統古式マッサージの臨床研究を行っています。人間が自然の産物であることに注目し、コンクリートのジャングルではなく、喧騒を離れた自然豊かな環境下で焚き火をしたり瞑想をしたりしながら、過ごす提案を行っています。日本伝統古式療法研究所は、神奈川県横須賀市になります。この伝統的な古民家では、日本で古くから伝承されてきた薬草を用いた療法を中心に検証を行っています。やんばる自然療法研究所は、沖縄本島北部の東村になります。温かいエリアでしか生息できない植物を栽培し、これらを用いてタイやフィリピン、インドなどに伝わる伝統的なセラピーを実践しています。四季のある日本の気候と南国の気候では、やはり大きな違いがあります。食するモノもそうですが、身体を温める素材と冷やす素材がありますので、これらを日本の環境で結果を出すためにアレンジしたり、配合を調整したりすることで、研究データをまとめています。こうした研究結果は、TTMAの資格を有する方に対して開催する無料勉強会の中でフィードバックしています。

⇒アジアに伝わる伝統古式療法による症状別対処法臨床レポート


筋肉疲労	腰痛	背痛	肩こり	首こり


眼精疲労	慢性疲労	倦怠感	無気力	冷え


むくみ	ストレス	不眠症	咳・のど・胸の痛み	悪寒


風邪の初期症状	頭痛	めまい	肥満	イライラ


憂鬱・不安症	自律神経失調症	うつ・精神疾患	便秘	肌荒れ


疲れ顔	くすみ	抜け毛・髪のぱさつき	生理不順	PMS


更年期障害	ED・男性機能障害	性欲減退	不妊	子供の健康


高血圧症	膠原病	腹水	病中病後療養