日本古式民間療法は、古代から現代まで、日本の風土、文化、生活の知恵に基づいて伝承されてきた、医療機関に頼らない「手当て」や自然治癒力を高める健康法のことです。主な種類には、身近な植物を用いた民間薬、マッサージなどの身体調整、温泉療法、食事療法、そして精神・身体のバランスを整える手当てがあります。古代には、巫女や僧医など医学知識を有した宗教者が医療行為を行っていたが、現代ではすっかり廃れています。ただし、草根木皮の類を用いていわゆる「民間薬」を服用することで、現代において未だに科学的な薬効の成分・原理が明らかにされていない場合でも、現実に効力の存在を認めざるを得ない事例もあります。漢方薬は、6世紀〜7世紀頃に中国から導入された理論体系を、日本の独自の風土や体質に合わせて発展させた医学体系です。これに対して、和ハーブ・民間薬とは、地域に根ざした、経験的に使用されてきた植物のことです。また、和漢薬とは、漢方薬と日本の民間薬（和薬）を合わせた広い意味の伝統薬のことを指します。和ハーブ・民間薬は、日本の風土や気候、日本人の身体では実績のある有用ハーブ薬草であり、近年では、あまり注目されることがなくなりましたが、日本の伝統文化として現代に生きる私たちにとっても、大切にしたい先人の知恵です。

日本における民間薬草療法の祖（薬祖神）は、日本神話に登場する大己貴命（おおなむぢのみこと／大国主命）と少彦名命（すくなひこなのみこと）の二柱の神とされています。『古事記』や『日本書紀』において、この二柱の神が協力して国造りを行うとともに、人々の病を治すための医薬や禁厭（まじない）の術を広めたとされており、「薬祖神」として特に製薬・薬種業界などで古くから信仰されています。日本最古の薬の記録は、『古事記』に登場する「因幡の白うさぎ」の話が、日本における最も古い「薬」の記録とされています。サメ（ワニ）に皮を剥ぎ取られて泣いているウサギに対し、大国主神は「急いで河口へ行き、真水で体を洗いなさい。そのあと、蒲（ガマ）の花粉を敷き散らして、その上で寝転びなさい。」大国主神が傷ついたウサギに施した治療はこういう話です。ガマの穂から取れる黄色い花粉は、現代でも止血、鎮痛、消炎作用があることが知られています。大国主神が登場する前に、意地悪な八十神（やそがみ）たちがウサギに「海水で洗い、風に当たって寝ていろ」と嘘を教えたことで、ウサギは塩分が乾いて傷がひび割れ、さらに悪化したことも記録されています。因幡の白兎神話は一般的に、水辺の自然環境が整った、まだ「国」の形が安定しない弥生時代～古墳時代初期の情景を反映していると考えられています。

大国主命（おおくにぬしのみこと／大己貴命）
大国主命は、日本神話において日本の国造りを完成させた中心的な神様です。島根県の出雲大社の御祭神として広く知られています。少彦名命（スクナヒコナノミコト）と協力し、農業や医療・まじないの法を定め、人々の暮らしの基礎を築きました。

少彦名命（すくなひこなのみこと）
少彦名命は、大国主命と一緒に日本の国造りを行った「知恵と医薬の小さな神様」です。一寸法師のモデルとも言われるほど小さく、非常にユニークな特徴を持っています。非常に賢く、農業、酒造、温泉、まじないなど、文明の基礎となる知識を大国主命に授けました。大国主命と協力して、山々を巡りながら病気を治すための薬草の知識を人々に広めました。

乾燥させた植物を粉末（生薬粉末）にし、水や油で練って「湿布（貼付剤）」として体に塗布する方法は、民間療法で「生薬の成分を皮膚から直接作用させる」伝統的な手法です。症状に合わせて使い分けて対応することが必要です。セラピストの方がリラクゼーションとして取り入れる場合、以下の植物と症状へのアプローチが代表的なものです。

1. 黄柏（オウバク：キハダの樹皮）
期待できる効果: 強力な消炎・消腫（はれを引かせる）作用。
適応症状: 打ち身、捻挫、筋肉痛、関節の熱感、痛風の痛み。
使い方: 粉末を水または酢で練り、和紙や布に伸ばして患部に貼ります（「ベルツ水」などの成分にも含まれます）。

2. 小豆（あずき）
期待できる効果: 解毒・排膿（うみを出す）・消炎作用。
適応症状: 乳腺炎（初期のしこり）、吹き出物、おたふく風邪などの腫れ。
使い方: 無糖の小豆粉を水で練って患部に厚く塗ります。熱を吸い取って腫れを鎮めるために用いられます。

3. ビワの葉
期待できる効果: 鎮痛・殺菌・組織再生促進。
適応症状: 慢性的な腰痛、神経痛、湿疹、かぶれ。
使い方: 乾燥粉末をキャリアオイル（太白ごま油など）で練り、痛みのある箇所に塗布してラップ等で覆います。

4. 桃の葉
期待できる効果: 収れん・消炎・あせも予防。
適応症状: あせも、湿疹、日焼け後の炎症。
使い方: 粉末を水でペースト状にし、炎症箇所に薄く塗ります（ベビーパウダーの代用として伝統的に使われました）。

5. 山椒（さんしょう）
期待できる効果: 温熱・血行促進・鎮痛。
適応症状: 冷えによる腹痛、神経痛、しもやけ。
使い方: 粉末を少量の水や小麦粉、あるいはオイルで練って貼ります。刺激が非常に強いため、短時間で洗い流すか、皮膚の弱い部分には注意が必要です。

※実践的な「練り方」のコツ
水練り: 即効性がありますが、乾くと剥がれやすいため、上からガーゼやラップで固定します。
オイル練り（バーム風）: 保湿力が高まり、マッサージの延長として使いやすくなります。
小麦粉・ハチミツ: 粘り気を出して密着度を高めるために、つなぎとして少量混ぜるのが民間療法の知恵です。

※セラピストとしての重要ポイント
粉末は成分が濃縮されているため、かぶれ（薬疹）のリスクが高まります。必ずパッチテストを行い、異常があればすぐに洗い流してください。「熱」か「冷」かについては幹わけが肝心です。黄柏や小豆は「熱を取る」ため急性の腫れに、山椒は「温める」ため慢性の冷えに、と使い分けが重要です。衛生管理も大切です。 自家製の粉末は湿気に弱いため、密閉容器に乾燥剤を入れて保管し、早めに使い切るようにしましょう。

「打ち身・むくみ」へのアプローチ、「冷え・痛み」へのアプローチは、それぞれ対照的な性質（熱を取るか、温めるか）を持つため、使い分けが重要です。日本で入手・栽培しやすい植物を使った粉末塗布（湿布）のアプローチをまとめました。

1. 「打ち身・むくみ」へのアプローチ（消炎・排泄）
患部に熱感がある場合や、余分な水分が滞っている時に「熱を吸い取り、流れを促す」手法です。
使用する植物: 小豆（あずき）、キハダ（黄柏）、ドクダミ
期待できる効果: 消炎、吸い出し、水はけの改善。
具体的な作り方:
乾燥させた小豆やキハダの樹皮をミルで微粉末にします。
水または冷たい緑茶で練り、耳たぶくらいの硬さのペーストにします。
厚さ5mm程度にガーゼに伸ばし、患部（足首のむくみや打ち身の青あざ）に貼ります。
ポイント: 乾いてくると熱を奪う力が強まります。完全に乾ききる前に交換するのが民間療法のコツです。

2. 「冷え・痛み」へのアプローチ（温熱・循環）
慢性の痛みや、冷え固まった筋肉を「芯から温めて緩める」手法です。
使用する植物: 山椒（さんしょう）、ショウガ（生姜）、ヨモギ
期待できる効果: 血行促進、鎮痛、温熱持続。
具体的な作り方:
乾燥させた山椒の実やショウガを粉末にします。
小麦粉を同量混ぜ（刺激を和らげるため）、お湯または温めたごま油で練ります。
腰や肩、冷えが強い足裏などに塗布し、上からラップと蒸しタオルで覆って温熱を閉じ込めます。
ポイント: 山椒やショウガは皮膚刺激が強いため、必ず小麦粉やオイルで濃度を調整し、15分〜20分程度で様子を見てください。

※セラピスト向けかんたんまとめ
急な腫れの時、患部が熱い時：冷やす（清熱）：小豆、キハダ、ビワの葉を使います。
重だるい時、むくみがある時：流す（利水）：小豆、ドクダミ、アケビ（茎）を使います。
重い鈍痛や冷えを感じる時：温める（散寒）：山椒、ショウガ、ヨモギを使います。

※粉末をそのまま肌に塗ると片付けが大変なため、クレイ（粘土）に混ぜて、和漢クレイパックとしてメニュー化するのがおすすめです。見た目も美しく、拭き取りもスムーズになります。

ドクダミは、日本で「十薬（じゅうやく）」と呼ばれるほど多岐にわたる効能を持つ、伝承療法の代表格です。ドクダミにはカリウムが多く含まれるため、腎機能が低下している方や、特定の医薬品を服用中の方は、事前に医師へ相談することをお勧めします。

【おできの膿出し】
生のドクダミの葉を濡れた新聞紙やアルミホイルに包んで弱火で焙り、柔らかくなったものを患部に貼ります。強い殺菌・排膿作用があり、おでき（化膿性の腫物）の膿を吸い出し、腫れを鎮めるとされています。

【虫刺され】
生の葉をよく揉んで、しぼり汁を塗り込んだりして、そのまま患部に貼り付けます。虫刺され、水虫、軽度の火傷、切り傷の炎症を抑える効果があります。

【水虫】
生の葉をよく揉んで、しぼり汁を塗り込んだりして、そのまま患部に貼り付けます。虫刺され、水虫、軽度の火傷、切り傷の炎症を抑える効果があります。

【火傷】
生の葉をよく揉んで、しぼり汁を塗り込んだりして、そのまま患部に貼り付けます。虫刺され、水虫、軽度の火傷、切り傷の炎症を抑える効果があります。

【切り傷】
生の葉をよく揉んで、しぼり汁を塗り込んだりして、そのまま患部に貼り付けます。虫刺され、水虫、軽度の火傷、切り傷の炎症を抑える効果があります。

【鼻づまり】
生の葉を揉んで小さく丸め、鼻の穴に差し込んで鼻栓にします。独特の強い香りの成分（デカノイルアセトアルデヒド）が細菌を抑え、鼻づまりや蓄膿症の緩和に役立つと伝えられています。

【あせも】
乾燥させた葉、または煮出した汁をお風呂に入れます。

【湿疹】乾燥させた葉、または煮出した汁をお風呂に入れます。

【アトピー】
乾燥させた葉、または煮出した汁をお風呂に入れます。

【冷え性】
乾燥させた葉、または煮出した汁をお風呂に入れます。

【便秘】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

【むくみ】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

【血圧の安定】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

【ニキビ】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

【肌トラブル】
花が咲く時期の茎や葉を陰干しし、煎じてドクダミ茶にして飲みます。強い利尿作用と解毒作用があります。

枇杷（びわ）の葉は、古くから「大王薬」と呼ばれ、日本の伝承療法において最も重宝されてきた植物の一つです。湿布やマッサージ、入浴剤として痛みや炎症、肌荒れに効果的です。葉に含まれる成分（アミグダリンなど）を活かすため、「温熱」「塗布」「飲用」の3つの方法で使われます。

【腰痛】
生の葉（緑が濃く厚いもの）の裏の産毛を布で拭き取り、ツルツルした面を患部に当てます。その上から、熱いこんにゃく（タオルで包んだもの）やカイロを押し当て、15〜20分ほどじわーっと温めます。びわの葉温圧は、痛みや内臓の疲れに対して、熱の力で成分を浸透させる方法です。

【肩こり】
生の葉（緑が濃く厚いもの）の裏の産毛を布で拭き取り、ツルツルした面を患部に当てます。その上から、熱いこんにゃく（タオルで包んだもの）やカイロを押し当て、15〜20分ほどじわーっと温めます。びわの葉温圧は、痛みや内臓の疲れに対して、熱の力で成分を浸透させる方法です。

【神経痛】
生の葉（緑が濃く厚いもの）の裏の産毛を布で拭き取り、ツルツルした面を患部に当てます。その上から、熱いこんにゃく（タオルで包んだもの）やカイロを押し当て、15〜20分ほどじわーっと温めます。びわの葉温圧は、痛みや内臓の疲れに対して、熱の力で成分を浸透させる方法です。

【内臓の冷え】
生の葉（緑が濃く厚いもの）の裏の産毛を布で拭き取り、ツルツルした面を患部に当てます。その上から、熱いこんにゃく（タオルで包んだもの）やカイロを押し当て、15〜20分ほどじわーっと温めます。びわの葉温圧は、痛みや内臓の疲れに対して、熱の力で成分を浸透させる方法です。

【虫刺され】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【ニキビ】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【湿疹】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【水虫】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【喉の痛み】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【打ち身】
洗って乾燥させ、細かく刻んだびわの葉を、ホワイトリカー（35度以上）に漬けます。冷暗所で3ヶ月〜半年ほど置くと、濃い茶色のエキスになります。こうして作られた「びわの葉エキス」は、長期間保存できる万能常備薬です。少量を手に取り、患部をさするように揉み込みます。

【あせも】
乾燥させた葉、または細かく刻んだ生の葉を布袋に入れ、お風呂に浮かべると、びわの葉湯ができます。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。入浴剤として効果を発揮します。

【湿疹】
乾燥させた葉、または細かく刻んだ生の葉を布袋に入れ、お風呂に浮かべると、びわの葉湯ができます。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。入浴剤として効果を発揮します。

【乾燥肌】
乾燥させた葉、または細かく刻んだ生の葉を布袋に入れ、お風呂に浮かべると、びわの葉湯ができます。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。入浴剤として効果を発揮します。

【冷え性】
乾燥させた葉、または細かく刻んだ生の葉を布袋に入れ、お風呂に浮かべると、びわの葉湯ができます。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。入浴剤として効果を発揮します。

【胃腸トラブル】
乾燥して刻んだ葉を煎じてびわ茶にして飲みます。胃腸を整え、利尿作用があり、夏バテ防止にも良いとされています。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。

【咳止め】
乾燥して刻んだ葉を煎じてびわ茶にして飲みます。胃腸を整え、利尿作用があり、夏バテ防止にも良いとされています。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。

【むくみ】
乾燥して刻んだ葉を煎じてびわ茶にして飲みます。胃腸を整え、利尿作用があり、夏バテ防止にも良いとされています。若い葉よりも、冬を越したような硬くて色の濃い古い葉の方が薬効が高いとされています。

火傷、胃腸の不調、便秘に良いとされるアロエ。「医者いらず」と呼ばれて親しまれてきました。

【やけど】
葉のトゲを落として皮をむき、中のゼリー部分を患部に直接当ててガーゼなどで固定します。直接肌に塗るのも有効です。熱を取り、炎症を抑えて痛みを和らげます。アロエのゼリー部分には消炎作用と殺菌作用があり、軽度の皮膚トラブルに即効性が期待されます。

【日焼け】
葉のトゲを落として皮をむき、中のゼリー部分を患部に直接当ててガーゼなどで固定します。直接肌に塗るのも有効です。熱を取り、炎症を抑えて痛みを和らげます。アロエのゼリー部分には消炎作用と殺菌作用があり、軽度の皮膚トラブルに即効性が期待されます。

【切り傷】
しぼり汁を患部に塗ります。直接肌に塗るのも有効です。傷口を殺菌し、治りを早めるとされています。

【虫刺され】
しぼり汁を患部に塗ります。直接肌に塗るのも有効です。傷口を殺菌し、治りを早めるとされています。

【肌荒れ】
薄くスライスしたゼリー部分で肌をパッティングします。保湿効果が高く、炎症を鎮めます。

【ニキビ】
薄くスライスしたゼリー部分で肌をパッティングします。保湿効果が高く、炎症を鎮めます。

【便秘】
生の葉を2〜3cmほど切り、トゲを取ってそのまま食べるか、おろし金ですりおろして汁を飲みます。非常に苦いですが、頑固な便秘を改善します。アロエに含まれるアロインという成分が消化器系に働きかけます。

【胃腸の不調】
生の葉を少量（1cm程度）を食後に食べます。胃液の分泌を促し、消化を助けます。

【疲労回復】
スライスしたアロエを氷砂糖と一緒にホワイトリカーに漬け込みアロエ酒を造り、毎日少量飲んでください。アロエ酒は保存がききます。

【体質改善】
スライスしたアロエを氷砂糖と一緒にホワイトリカーに漬け込みアロエ酒を造り、毎日少量飲んでください。アロエ酒は保存がききます。

ヨモギは「ハーブの女王」とも呼ばれ、日本の伝承療法において最も多用される植物のひとつ。ヨモギの葉を乾燥させると、お灸の「もぐさ」の原料になります。飲用やハーブボールとして冷え性や婦人科系の悩みにも効果的。さまざまな使い方ができる薬草ですので、重宝します。ただし、ヨモギはキク科の植物です。キク科アレルギーの方は使用を控えてください。また、妊娠中やてんかん体質の方は、飲用や刺激の強い施術を避ける必要があります。

【血行不良】
乾燥ヨモギを布で包んで蒸して温めます。全身をポンポンと叩いたり、身体に押し当てたりします。和製ハーブボールです。湿熱が深部のこりをほぐし、血行を促進し、凝った筋肉を緩めます。

【冷え】
乾燥ヨモギを布で包んで蒸して温めます。全身をポンポンと叩いたり、身体に押し当てたりします。和製ハーブボールです。湿熱が深部のこりをほぐし、血行を促進し、凝った筋肉を緩めます。

【筋肉疲労】
乾燥ヨモギを布で包んで蒸して温めます。全身をポンポンと叩いたり、身体に押し当てたりします。和製ハーブボールです。湿熱が深部のこりをほぐし、血行を促進し、凝った筋肉を緩めます。

【リラクゼーション】
乾燥ヨモギを植物油に漬けて成分を抽出したオイルを使って、全身のマッサージをするとリラックス効果が期待できます。

【アンチエイジング】
乾燥ヨモギを植物油に漬けて成分を抽出したオイルを使って、全身のマッサージをするとリラックス効果が期待できます。

【冷え性】
乾燥させた葉と茎を煮出した汁をお風呂に入れると「ヨモギ風呂」が出来上がります。

【あせも】
乾燥させた葉と茎を煮出した汁をお風呂に入れると「ヨモギ風呂」が出来上がります。

【腰痛】
乾燥させた葉と茎を煮出した汁をお風呂に入れると「ヨモギ風呂」が出来上がります。

【不眠など】
ヨモギの葉裏の絨毛を集めて精製したものが「もぐさ」です。乾燥させたヨモギの葉をすり潰し、裏側にある綿毛（毛茸）だけを精製して作ります。乾燥したヨモギをすり鉢で細かくし、ふるいにかけて粉（葉肉）を取り除き、残った繊維を再びすり潰す工程を白っぽくなるまで繰り返すと、上質な綿状の「もぐさ」が完成します。ツボの上で燃やすセルフお灸では、温熱刺激で自然治癒力を高める効果があります。

【デトックス】
乾燥葉をお湯で煮出してヨモギ茶にして飲みます。沖縄では「フーチバー」と呼ばれ、体調不良時に雑炊（ジューシー）に入れて食べる習慣があります。 若葉を茹でてアク抜きし、草餅や天ぷらにするのもおすすめ。

【神経を休めるリラックス】
乾燥葉をお湯で煮出してヨモギ茶にして飲みます。沖縄では「フーチバー」と呼ばれ、体調不良時に雑炊（ジューシー）に入れて食べる習慣があります。 若葉を茹でてアク抜きし、草餅や天ぷらにするのもおすすめ。

【血行不良】
乾燥葉をお湯で煮出してヨモギ茶にして飲みます。沖縄では「フーチバー」と呼ばれ、体調不良時に雑炊（ジューシー）に入れて食べる習慣があります。若葉を茹でてアク抜きし、 草餅や天ぷらにするのもおすすめ。

【冷え】
ヨモギを煮出した蒸気を下半身に直接当てる温熱療法は、「ヨモギ蒸し」と呼ばれます。

【婦人科系疾患】
ヨモギを煮出した蒸気を下半身に直接当てる温熱療法は、「ヨモギ蒸し」と呼ばれます。

【虫よけ】
乾燥したヨモギを燃やすと、その煙に虫除けの効果があります。

オオバコは、踏まれても枯れない強靭な生命力から「車前草（しゃぜんそう）」という生薬名を持ち、日本の道端で最も簡単に見つけられる薬草の一つです。道端によく生えており、古くから活用されてきました。 主に「種（車前子）」と「葉（車前草）」で使い分けられます。 オオバコは道端や公園の通路に多いため、除草剤や犬の散歩コースではない、清潔な場所で採取してください。種子には強い整腸・下痢止めの作用がありますが、体質によっては逆に便が緩くなることもあるため、量は控えめから始めてください。

【咳】
花が咲く時期の全草（葉・茎・根）を日干しにして乾燥させます。これを5〜10gほど、水600mlで半量になるまで煎じて、1日3回に分けて飲みます。これがオオバコを利用する際のポピュラーな伝承療法です。咳を鎮め、痰を切りやすくします。

【痰】
花が咲く時期の全草（葉・茎・根）を日干しにして乾燥させます。これを5〜10gほど、水600mlで半量になるまで煎じて、1日3回に分けて飲みます。これがオオバコを利用する際のポピュラーな伝承療法です。咳を鎮め、痰を切りやすくします。

【むくみ】
花が咲く時期の全草（葉・茎・根）を日干しにして乾燥させます。これを5〜10gほど、水600mlで半量になるまで煎じて、1日3回に分けて飲みます。これがオオバコを利用する際のポピュラーな伝承療法です。強い利尿作用があるため、むくみの解消にも用いられます。

【目の充血】
成熟した種を乾燥させ、軽く煎じた汁で目を洗ったり、湿布のようにまぶたに当てたりします。江戸時代の医学書などでも、目の充血や痛みを和らげるために紹介されています。 「車前子（しゃぜんし）」と呼ばれる種子を利用します。

【疲れ目】
成熟した種を乾燥させ、軽く煎じた汁で目を洗ったり、湿布のようにまぶたに当てたりします。江戸時代の医学書などでも、目の充血や痛みを和らげるために紹介されています。 「車前子（しゃぜんし）」と呼ばれる種子を利用します。

【腫れ物】
生の葉を火で軽く焙って柔らかくし、患部に貼ります。おできや腫れ物の熱を取り、吸い出す効果があるとされています。

【ダイエット】
オオバコの種子の皮（外皮）を粉末にしたものを水に混ぜて飲みます。水分を含むと数十倍に膨らむため、便秘解消や満腹感の維持に役立ちます。現代では「サイリウム」として知られる健康食品の原料です。

【整腸】
オオバコの種子の皮（外皮）を粉末にしたものを水に混ぜて飲みます。水分を含むと数十倍に膨らむため、便秘解消や満腹感の維持に役立ちます。現代では「サイリウム」として知られる健康食品の原料です。

桃の葉は、古くからあせもや湿疹などの肌トラブルに対する特効薬として親しまれた薬草です。葉に含まれる「タンニン」という成分に、炎症を抑える消炎作用や、肌を引き締める収れん作用があります。

【あせも】
乾燥した桃の葉（漢方薬局などで入手可能）または生の葉を20〜30gほど布袋に入れ、鍋で煮出した汁ごと浴槽に入れます。桃の葉湯は、最も手軽に手に入る入浴剤でした。江戸時代には「夏の土用の丑の日」に入る習慣もありました。

【かぶれ】
乾燥した桃の葉（漢方薬局などで入手可能）または生の葉を20〜30gほど布袋に入れ、鍋で煮出した汁ごと浴槽に入れます。桃の葉湯は、最も手軽に手に入る入浴剤でした。江戸時代には「夏の土用の丑の日」に入る習慣もありました。

【湿疹】
乾燥した桃の葉（漢方薬局などで入手可能）または生の葉を20〜30gほど布袋に入れ、鍋で煮出した汁ごと浴槽に入れます。桃の葉湯は、最も手軽に手に入る入浴剤でした。江戸時代には「夏の土用の丑の日」に入る習慣もありました。

【肌ケア】
鍋に水500mlと乾燥した桃の葉約5gを入れ、火にかけます。沸騰したら弱火で2〜3分煮出し、茶こしで葉を取り除いて冷まします。冷めた液をコットンに浸して患部を優しく拭いたり、スプレー容器に入れて吹きかけます。防腐剤が入っていないため、冷蔵庫で保管し、2〜3日以内に使い切ってください。ピンポイントな肌の赤みや、赤ちゃんのケアに向いています。

【フケ】
桃の葉エキスの化粧水は、清潔な瓶に乾燥した桃の葉を入れ、葉が完全に浸るまでホワイトリカー（焼酎）を注ぎます。1ヶ月ほど暗所で保管し、茶色く色づいたら葉を取り出します。水で数倍に薄めて、化粧水のように使います。長期保存ができる便利な抽出液です。 頭皮を洗うと、フケ症の改善に良いとされています。

【デトックス】
乾燥した葉を急須で淹れて桃の葉茶を飲むことで、デトックス効果を期待できます。

ユキノシタは、その名の通り「雪の下でも枯れない」ほど生命力が強い植物です。湿り気のある場所ならどこでも育つため、古くから「耳の薬」や「熱冷まし」として重宝されてきました。強い消炎・抗菌作用があり、耳の痛みや膿を鎮めるとされています。

【中耳炎】
生の葉をよく洗い、すり鉢でつぶすか手で強く揉んで、しぼり汁を作ります。これを清潔な綿棒に浸して耳の入口に塗るか、スポイトで1〜2滴耳の中に垂らします。ユキノシタの最も有名な伝承療法です。

【耳垂れ】
生の葉をよく洗い、すり鉢でつぶすか手で強く揉んで、しぼり汁を作ります。これを清潔な綿棒に浸して耳の入口に塗るか、スポイトで1〜2滴耳の中に垂らします。ユキノシタの最も有名な伝承療法です。

【ひきつけ】
子供が急に高い熱を出した時や、ひきつけ（熱性けいれん）を起こした際の気付け薬として用いられてきました。生の葉（5〜10枚程度）のしぼり汁を作り、それを飲ませます。

【解熱】
子供が急に高い熱を出した時や、ひきつけ（熱性けいれん）を起こした際の気付け薬として用いられてきました。生の葉（5〜10枚程度）のしぼり汁を作り、それを飲ませます。

【おでき】
葉を火で軽く焙（あぶ）って柔らかくし、葉を濡れた新聞紙やアルミホイルに包んで弱火で焙り、柔らかくなったものを患部に貼ります。腫れを吸い出し、炎症を和らげる効果があります。また、しぼり汁をしもやけに塗る習慣もあります。

【腫れ物】
葉を火で軽く焙（あぶ）って柔らかくし、葉を濡れた新聞紙やアルミホイルに包んで弱火で焙り、柔らかくなったものを患部に貼ります。腫れを吸い出し、炎症を和らげる効果があります。また、しぼり汁をしもやけに塗る習慣もあります。

【しもやけ】
葉を火で軽く焙（あぶ）って柔らかくし、葉を濡れた新聞紙やアルミホイルに包んで弱火で焙り、柔らかくなったものを患部に貼ります。腫れを吸い出し、炎症を和らげる効果があります。また、しぼり汁をしもやけに塗る習慣もあります。

【むくみ】
薬膳食材として利用できます。葉の裏側にだけ衣をつけて揚げる「ゆきのしたの天ぷら」は、春の山菜料理として人気です。

クロマツは、古くから松葉茶や薬草として利用されてきました。健康・美容・強壮効果が期待される成分を多く含んでいます。特に葉や樹皮には、高い抗酸化作用を持つポリフェノール、クロロフィル、ビタミン類が含まれています。 クロマツは、「松葉」としてその高い栄養価から、健康維持のための「薬草」として親しまれています。松ヤニや成分にアレルギーがある場合は注意が必要です。持病のある方や薬を服用中の場合は、事前に医師に相談してください。

【冷え症】
松の葉を多めに採取し、水で軽く洗ってから、鍋で15分ほど煮出し、煮汁を濾して、その液体をお風呂に入れます。松葉湯は、樹脂で浴槽が汚れる場合があります。

【美肌】
松の葉を多めに採取し、水で軽く洗ってから、鍋で15分ほど煮出し、煮汁を濾して、その液体をお風呂に入れます。松葉湯は、樹脂で浴槽が汚れる場合があります。

【アトピー性皮膚炎】
松の葉を多めに採取し、水で軽く洗ってから、鍋で15分ほど煮出し、煮汁を濾して、その液体をお風呂に入れます。松葉湯は、樹脂で浴槽が汚れる場合があります。

【乾燥肌】
松の葉を多めに採取し、水で軽く洗ってから、鍋で15分ほど煮出し、煮汁を濾して、その液体をお風呂に入れます。松葉湯は、樹脂で浴槽が汚れる場合があります。

【血流改善】
まず、松の葉をきれいに洗い、根本の茶色い部分を取り除いてください。水を沸騰させ、松の葉を入れて弱火で1〜2分煮出します。松葉茶ができたら、飲んでください。

【貧血予防】
まず、松の葉をきれいに洗い、根本の茶色い部分を取り除いてください。水を沸騰させ、松の葉を入れて弱火で1〜2分煮出します。松葉茶ができたら、飲んでください。

【血圧低下】
まず、松の葉をきれいに洗い、根本の茶色い部分を取り除いてください。水を沸騰させ、松の葉を入れて弱火で1〜2分煮出します。松葉茶ができたら、飲んでください。

【風邪予防】
まず、松の葉をきれいに洗い、根本の茶色い部分を取り除いてください。水を沸騰させ、松の葉を入れて弱火で1〜2分煮出します。松葉茶ができたら、飲んでください。

【疲労】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、ジンなどのアルコールで割ってカクテルとして楽しみます。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【リラックス】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、ジンなどのアルコールで割ってカクテルとして楽しみます。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【神経痛】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、ジンなどのアルコールで割ってカクテルとして楽しみます。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【便秘】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、ジンなどのアルコールで割ってカクテルとして楽しみます。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【胃潰瘍】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、松の実をそのまま仙人食として食べます。料理に混ぜてもいいです。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【咳】
新鮮な松の葉をミキサーにかけ、リンゴジュースで割って飲むか、松の実をそのまま仙人食として食べます。料理に混ぜてもいいです。葉には微量のカフェインが含まれる場合がありますので、敏感な方は要注意です。

【強壮】
黒松の松葉は、漢方や薬草の知識において「松の葉の成分にはビタミンCとKが多量に含まれ、強壮作用がある」として古くから重宝されてきました。

センブリ（千振）は、リンドウ科センブリ属の2年草で、ドクダミ、ゲンノショウコと並び「日本の三大民間薬」の一つとして古くから親しまれている薬草です。センブリの苦味成分は、口の味覚神経を刺激して、唾液や胃液の分泌を促進し、健胃、整腸作用、消化機能を高める効果があります。 名前の通り「千回振り出しても（煎じても）まだ苦い」というほどの強い苦味です。この苦味は、スウェルチアマリン、アマロゲンチンなどで、これらが胃の働きを活性化する「苦味健胃剤」の正体です。センブリ（千振）の利用法は、主に秋に根から茎葉までを収穫して乾燥させた「当薬（トウヤク）」として使われます。 別名「医者倒し」と呼ばれるほど、薬草としての効果が高い生薬です。医薬品としても認められています。禁忌は、高血圧症、重篤な消化管潰瘍、腎機能障害、妊婦などの人です。

【食欲不振】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【胃弱】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【膨満感】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。 大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【食べ過ぎ】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。 大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【胃のむかつき】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。 大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【下痢】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。 大量に摂取すると、胃腸が過度に刺激され、逆に腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

【腹痛】
水に乾燥させたセンブリを入れて、弱火で煎じて煮詰めます。熱湯の中でしばらく浸し、苦味成分を溶け出させます。センブリ茶として、食前または食間に、1日3回に分けて服用します。お酒に漬けることで、センブリ酒となります。少量であれば食欲増進の健康酒として利用されることがあります。非常に効果が強いため、正しい量・方法で使うことが非常に重要です。

【育毛】
乾燥したセンブリを焼酎などに漬け込み、その液を頭皮に塗布することで、頭皮の血行を改善します。

【養毛】
乾燥したセンブリを焼酎などに漬け込み、その液を頭皮に塗布することで、頭皮の血行を改善します。

【ふけ】
乾燥したセンブリを焼酎などに漬け込み、その液を頭皮に塗布することで、頭皮の血行を改善します。

【脱毛】
乾燥したセンブリを焼酎などに漬け込み、その液を頭皮に塗布することで、頭皮の血行を改善します。

【駆虫薬】
江戸時代頃までは、センブリ茶を散布することで、ノミやシラミ退治の駆除薬として使われていました。本格的に胃薬として用いられるようになったのは明治中期以降、西洋の薬草「ゲンチアナ」の代用として広まってからだとされています。

ゲンノショウコは、漢字で「現の証拠」と書きます。これは、服用するとすぐに効き目が表れるという意味で、江戸時代から下痢止めの妙薬として親しまれてきた薬草です。ゲンノショウコは、フウロソウ科の多年草で、日本では、ドクダミ、センブリと並ぶ「日本の三大民間薬」のひとつです。「医者いらず」とも呼ばれ、便秘・下痢・食あたりに日常的に飲まれてきました。主成分はタンニンです。タンニンは腸粘膜の炎症を抑え、収斂（しゅうれん）作用で下痢を止めます。タンニンは便秘に対しては便を促しながら、下痢に対しては下痢を止める二面性があるため、副作用の少ない優れた民間薬とされています。 7〜8月の開花期に地上部を全部刈り取り、陰干ししてください。効果が確実な反面、長期的な大量服用は避けるようにしてください。また、妊婦または妊娠していると思われる人は、服用前に医師・薬剤師に相談してください。

【下痢】
乾燥させた茎・葉を水に入れて煮詰めて、半量になるまで弱火で煎じます。しっかり煎じることで薬効成分（タンニン）が抽出されます。煎じた液を1日3回、食前または食間に服用します。

【便秘】
乾燥させた茎・葉を水に入れて煮詰めて、半量になるまで弱火で煎じます。しっかり煎じることで薬効成分（タンニン）が抽出されます。煎じた液を1日3回、食前または食間に服用します。

【食当たり】
乾燥させた茎・葉を水に入れて煮詰めて、半量になるまで弱火で煎じます。しっかり煎じることで薬効成分（タンニン）が抽出されます。煎じた液を1日3回、食前または食間に服用します。

【胃腸疾患】
乾燥させた茎・葉を水に入れて煮詰めて、半量になるまで弱火で煎じます。しっかり煎じることで薬効成分（タンニン）が抽出されます。煎じた液を1日3回、食前または食間に服用します。

【のどの痛み】
うがい薬として使用します。煎じ液を冷ましたもので、うがいをします。

【口内炎】
うがい薬として使用します。煎じ液を冷ましたもので、うがいをします。

【扁桃炎】
うがい薬として使用します。煎じ液を冷ましたもので、うがいをします。

クロモジは、古くから日本で親しまれてきた香木で、その幹と枝を乾燥させたものは生薬の「烏樟（うしょう）」として知られています。民間薬草療法として、煎じて健康茶として日常的に飲用できます。ノンカフェインで飲みやすいのが特徴です。芳香成分であるリナロールやシネオールによる抗不安作用が高ぶった神経を鎮め、不眠症の改善に役立つと考えられています。クロモジは、古くから日本各地で利用されてきた伝統的な民間薬草です。その高い芳香性と薬効から、飲用、入浴、外用など幅広い形で生活に根ざしてきました。民間療法として利用する際は、その薬効成分が強いため、使用量や濃度に注意が必要です。華やかで爽やかな香りは「和製ローズウッド」とも称されて、アロマセラピーの分野でも利用されています。 ただし、妊娠中の方は、使用前に専門家に相談してください。

【不眠症】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【リラックス】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【食欲増進】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【胃のもたれ】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【咳】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【痰】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【血行促進】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【肩こり】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【腰痛】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【関節痛】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【カンジタ菌】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【湿疹】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【虫刺され】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。枝葉を布袋に入れて浴湯料（入浴剤）として使用すると保温効果があり、リラックスしてストレスの軽減につながります。クロモジ精油を利用してアロマセラピーやスキンケアにも利用すれば皮膚の健康維持に貢献します。

【虫歯】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

【歯周病】
乾燥させた枝や葉を煎じて、クロモジ茶をつくり、健康茶として日常的に飲用できます。ワイトリカーなどに漬け込み、クロモジ酒を造り、少量を飲むのも健康によいとされます。

ウツボグサは、夏枯草（カゴソウ）という生薬名で知られ、日本の伝統的な民間薬草療法において利尿や消炎の目的で広く利用されてきました。ウツボグサは主にその花穂が薬用とされます。夏に花が終わって褐色になりかけた頃に採取し、日干しして乾燥させたものが生薬「夏枯草」となります。さまざまな症状の緩和に役立てられています。ウツボグサは古くから多様な症状に対応する「万能薬」的なハーブとして親しまれてきました。ただし、タンニンが多く含まれるため、夏枯草だけを長期間連用すると胃を刺激する可能性があり、胃弱の人は服用に際して注意が必要とされています。

【腎臓炎】
乾燥させた花穂を水で煎じて服用します。リンパ液の流れを良くする効果があるため、煎じ薬をお茶代わりに飲むことで暑気払いにもなると言われています。

【膀胱炎】
乾燥させた花穂を水で煎じて服用します。リンパ液の流れを良くする効果があるため、煎じ薬をお茶代わりに飲むことで暑気払いにもなると言われています。

【むくみ】
乾燥させた花穂を水で煎じて服用します。リンパ液の流れを良くする効果があるため、煎じ薬をお茶代わりに飲むことで暑気払いにもなると言われています。

【口内炎】
煎液を冷ましてうがい薬として使用します。

【扁桃炎】
煎液を冷ましてうがい薬として使用します。

【結膜炎】
煎液を冷まして洗眼液として使用します。

【打撲傷】
生の葉を潰して患部に塗ります。

タバコの葉には、かつて民間療法として切り傷の止血に用いられてきました。刻みたばこや、巻煙草をほぐして取り出したタバコの葉を傷口に押し付けて血止めをする方法があります。現代医学では傷口にタバコの葉を塗布することは感染や治癒遅延のリスクがあるとされ、推奨されていません。喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させるため、傷の回復を遅らせます。また、ニコチンは血管を収縮させ、血栓を引き起こしやすくします。 日本では、タバコ（葉たばこ）の栽培は「たばこ事業法」により制限されており、個人が許可なく栽培することは違法です。個人での興味本位の栽培は、たとえ趣味の園芸目的であっても、たばこ事業法に抵触するため、行ってはいけません。

【切り傷】
傷口にそのまま押し当てて軽く揉んでください。清潔なガーゼや布で傷口を直接、3分〜5分ほど強く圧迫する「直接圧迫止血法」がスタンダードです。

月桃（ゲットウ）は、沖縄や奄美など温暖な地域に自生するショウガ科の多年草です。沖縄では「サンニン」とも呼ばれ、清涼感のある香りと抗菌作用を持つ葉が特徴です。赤ワインの3～４倍ものポリフェノールが含まれていることがわかり、その抗酸化作用も注目されています。月桃には、防菌、防カビ等の役立つ成分が含まれていることから、伝統行事のムーチー（餅）を包むのによく使われます。月桃葉部から得られる精油、蒸留エキス、また葉そのものは、アロマ、防虫剤、防カビ剤、抗菌剤等に使用されています。抗菌作用、防虫作用、去痰作用、消臭作用、健胃作用など。 主に気管支炎や鼻炎、痰、消化不良、虫刺されといった症状に対してその改善目的で使われています。 内用では、種子を乾燥させたものを煎じて飲用され、外用では、ゲットウを切った際に出てくる液汁を患部に直接塗布されます。

【エイジング】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。胃腸の調子を整え、食後の不快感を和らげる効果があります。ポリフェノールが豊富で、赤ワインの約30倍の含有量を持つとも言われ、細胞の老化を防ぐ効果があります。

【食後の不快感】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。胃腸の調子を整え、食後の不快感を和らげる効果があります。

【のどの痛み】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、咳や喉の炎症を抑えるために利用されます。

【咳】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、咳や喉の炎症を抑えるために利用されます。

【むくみ】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）をつくり、服用します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、咳や喉の炎症を抑えるために利用されます。マッサージにも活用できます。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、多目的にに利用できます。

【肌トラブル】
月桃精油でスキンケアができます。精油を患部に塗布します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、マッサージにも活用できます。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、多目的にに利用できます。スキンケア用の化粧水として日常的に使用できます。

【乾燥肌】
月桃精油でスキンケアができます。精油を患部に塗布します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、マッサージにも活用できます。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、多目的にに利用できます。スキンケア用の化粧水として日常的に使用できます。

【ニキビ】
月桃精油でスキンケアができます。精油を患部に塗布します。葉の殺菌・抗菌・抗炎症作用は、多目的に利用できます。スキンケア用の化粧水として日常的に使用できます。

【ストレス】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）を服用します。独特の爽やかな香りに鎮静効果があります。リラックス効果が期待できます。

【不眠】
精油にして部屋に置くだけで、アロマ芳香がストレスホルモン（コルチゾール）を低下させます。

【PMS】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）を服用します。女性ホルモンを整える働きがあります。独特の爽やかな香りに鎮静効果があります。リラックス効果が期待できます。

【生理痛】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）を服用します。女性ホルモンを整える働きがあります。独特の爽やかな香りに鎮静効果があります。リラックス効果が期待できます。

【更年期症状】
乾燥させた葉を煮出して、月桃茶（ハーブティー）を服用します。女性ホルモンを整える働きがあります。独特の爽やかな香りに鎮静効果があります。リラックス効果が期待できます。

【防虫】
乾燥させてタンスに入れて虫よけにすることができます。食材の防腐・消臭としても使用できます。

【防カビ】
乾燥させてタンスに入れて防カビ剤として利用することができます。食材の防腐・消臭としても使用できます。

民間薬草療法としてのゆずは、古くから果皮、種子、果汁のすべてが活用されています。特に血行促進、風邪予防、鎮痛、リラックス効果を目的として利用されています。日本には、冬至には「ゆず湯」に入る習慣がありますが、これは身体を温めて免疫力を高める知恵です。果皮には果汁の約4倍のビタミンCが含まれており、民間療法では最も多用されます。

【冷え性】
入浴剤代わりにゆずの実を生のまま湯に入れればゆず湯ができあがります。果皮に含まれる「リモネン」などの精油成分が毛細血管を拡張し、血行を促進します。

【腰痛】
入浴剤代わりにゆずの実を生のまま湯に入れればゆず湯ができあがります。果皮に含まれる「リモネン」などの精油成分が毛細血管を拡張し、血行を促進します。

【神経痛】
入浴剤代わりにゆずの実を生のまま湯に入れればゆず湯ができあがります。果皮に含まれる「リモネン」などの精油成分が毛細血管を拡張し、血行を促進します。

【あかぎれ】
入浴剤代わりにゆずの実を生のまま湯に入れればゆず湯ができあがります。果皮に含まれる「リモネン」などの精油成分が毛細血管を拡張し、血行を促進します。

【発熱】
ゆず茶果皮を刻んで生姜や砂糖、蜂蜜と共にお湯で割ってゆず茶にして飲みます。

【咳】
ゆず茶果皮を刻んで生姜や砂糖、蜂蜜と共にお湯で割ってゆず茶にして飲みます。

【喉の痛み】
ゆず茶果皮を刻んで生姜や砂糖、蜂蜜と共にお湯で割ってゆず茶にして飲みます。

【不安症】
生の実からエキスを絞り、ティッシュやストーンに垂らすだけの「手軽な芳香浴」から、ディフューザーで部屋全体に香らせる方法まで様々ですが、香り成分である「シトラール」や「リモネン」には、精神を落ち着かせる働きがあります。

【ストレス】
生の実からエキスを絞り、ティッシュやストーンに垂らすだけの「手軽な芳香浴」から、ディフューザーで部屋全体に香らせる方法まで様々ですが、香り成分である「シトラール」や「リモネン」には、精神を落ち着かせる働きがあります。

【不眠】
生の実からエキスを絞り、ティッシュやストーンに垂らすだけの「手軽な芳香浴」から、ディフューザーで部屋全体に香らせる方法まで様々ですが、香り成分である「シトラール」や「リモネン」には、精神を落ち着かせる働きがあります。

【皮膚の炎症】
ゆずの種子には、特有のヌメリ成分（ペクチン）や苦味成分（リモノイド）があります。ゆずの種子を焼酎や日本酒に漬け込み、その抽出液を化粧水のようにして肌に塗布します。

【皮膚の痒み】
ゆずの種子には、特有のヌメリ成分（ペクチン）や苦味成分（リモノイド）があります。ゆずの種子を焼酎や日本酒に漬け込み、その抽出液を化粧水のようにして肌に塗布します。

【ひび割れ】
ゆずの種子には、特有のヌメリ成分（ペクチン）や苦味成分（リモノイド）があります。ゆずの種子を焼酎や日本酒に漬け込み、その抽出液を化粧水のようにして肌に塗布します。

【アトピー性皮膚炎】
ゆずの種子には、特有のヌメリ成分（ペクチン）や苦味成分（リモノイド）があります。ゆずの種子を焼酎や日本酒に漬け込み、その抽出液を化粧水のようにして肌に塗布します。

【乾燥肌】
ゆずの種子には、特有のヌメリ成分（ペクチン）や苦味成分（リモノイド）があります。ゆずの種子を焼酎や日本酒に漬け込み、その抽出液を化粧水のようにして肌に塗布します。

【リウマチ】
ゆずの種子を粉末にして服用することで、痛みを和らげると言われています。胃液の分泌を助け、健胃剤としての役割があります。酒毒を解毒する効果や、疲労回復を早める酸味成分（クエン酸）の働きが活躍します。ゆずの種子は薬膳にも利用されます。

【神経痛】
ゆずの種子を粉末にして服用することで、痛みを和らげると言われています。胃液の分泌を助け、健胃剤としての役割があります。酒毒を解毒する効果や、疲労回復を早める酸味成分（クエン酸）の働きが活躍します。ゆずの種子は薬膳にも利用されます。

【胸焼け】
ゆずの種子を粉末にして服用することで、痛みを和らげると言われています。胃液の分泌を助け、健胃剤としての役割があります。酒毒を解毒する効果や、疲労回復を早める酸味成分（クエン酸）の働きが活躍します。ゆずの種子は薬膳にも利用されます。

【胃痛】
ゆずの種子を粉末にして服用することで、痛みを和らげると言われています。胃液の分泌を助け、健胃剤としての役割があります。酒毒を解毒する効果や、疲労回復を早める酸味成分（クエン酸）の働きが活躍します。ゆずの種子は薬膳にも利用されます。

【食欲不振】
ゆずの種子を粉末にして服用することで、痛みを和らげると言われています。胃液の分泌を助け、健胃剤としての役割があります。酒毒を解毒する効果や、疲労回復を早める酸味成分（クエン酸）の働きが活躍します。ゆずの種子は薬膳にも利用されます。

【消化不良】
ゆずの種子を粉末にして服用することで、痛みを和らげると言われています。胃液の分泌を助け、健胃剤としての役割があります。酒毒を解毒する効果や、疲労回復を早める酸味成分（クエン酸）の働きが活躍します。ゆずの種子は薬膳にも利用されます。

【二日酔い】
ゆずの種子を粉末にして服用することで、痛みを和らげると言われています。胃液の分泌を助け、健胃剤としての役割があります。酒毒を解毒する効果や、疲労回復を早める酸味成分（クエン酸）の働きが活躍します。ゆずの種子は薬膳にも利用されます。

【疲労】
ゆずの種子を粉末にして服用することで、痛みを和らげると言われています。胃液の分泌を助け、健胃剤としての役割があります。酒毒を解毒する効果や、疲労回復を早める酸味成分（クエン酸）の働きが活躍します。ゆずの種子は薬膳にも利用されます。

民間薬草療法において、柿（カキ）は「実・葉・へた・渋」のすべてが活用される汎用性の高い薬草です。柿のへた（柿蒂）はしゃっくり止めの特効薬として利用されてきました。柿のへたには、ウルソール酸が横隔膜の痙攣を鎮める作用があると考えられています。柿の葉はプロビタミンCが豊富で高血圧予防として、柿の実にはみかんの約2倍のビタミンCが含まれます。柿渋（かきしぶ）は、青い渋柿の果汁を搾り、発酵・熟成させた赤褐色の天然液体です。柿渋には強い殺菌・防腐作用があるため、柿の葉寿司のように食品の保存や和傘・漁網の補強など生活資材にも使われてきました。柿渋を木材、布、和紙に塗ると、タンニンが繊維に吸収されて固まり、強度や耐水性を高めます。柿渋は染料としても利用されます。太陽の光で色味が濃くなり、年月とともに渋い色合いへ変化し、味わいが出ます。柿は捨てるところがないほど重宝するため、日本の民家の庭によく植えられ古くから親しまれてきました。柿は身体を強く冷やす性質（寒性）があるため、冷え症の人や胃腸が弱い人、産後、病後の過剰な摂取は避けるべきとされています。また、空腹時に渋柿を大量に食べると「柿胃石（かきいせき）」の原因になることもあるため注意が必要です。

【しゃっくり】
柿のへたを水で煎じて服用します。飲みにくい場合は生姜を加えると飲みやすいです。

【高血圧】
柿の葉を蒸して乾燥させて「柿の葉茶」として飲用します。柿渋（かきしぶ）は、青い渋柿の果汁を搾り、発酵・熟成させた赤褐色の天然液体です。主な成分は柿タンニン（ポリフェノール）です。薬として服用します。

【動脈硬化】
柿の葉を蒸して乾燥させて「柿の葉茶」として飲用します。柿渋（かきしぶ）は、青い渋柿の果汁を搾り、発酵・熟成させた赤褐色の天然液体です。主な成分は柿タンニン（ポリフェノール）です。薬として服用します。

【免疫低下】
柿の葉を蒸して乾燥させて「柿の葉茶」として飲用します。柿渋を薬として服用します。

【美肌効果】
柿の葉を蒸して乾燥させて「柿の葉茶」として飲用します。柿渋を薬として服用します。または、柿渋を肌に塗布します。

【発熱】
柿の実をそのまま食します。柿の実は熱を冷ます効果があります。東洋医学では「寒」の性質を持ちます。柿渋を薬として服用します。

【乾燥喉】
柿の実をそのまま食します。柿の実は熱を冷ます効果があります。東洋医学では「寒」の性質を持ちます。柿渋を肌に塗布します。

【二日酔い】
柿の実をそのまま食します。柿の実は熱を冷ます効果があります。東洋医学では「寒」の性質を持ちます。柿渋を薬として服用します。

【咳止め】
干し柿の表面につく白い粉を舐めます。干し柿をそのまま食します。柿渋を薬として服用します。

【喉痛】
干し柿の表面につく白い粉を舐めます。干し柿をそのまま食します。柿渋を薬として服用します。

【脳卒中】
柿渋を薬として服用します。

【火傷】
柿渋を肌に塗布します。

【霜焼け】
柿渋を肌に塗布します。

【虫刺され】
柿渋を肌に塗布します。

【水虫】
柿渋を肌に塗布します。

民間薬草療法において、みかんは「捨てるところがない」と言われるほど、皮から実、筋にいたるまで幅広く活用されています。香りの成分（リモネンなど）が気を巡らせ、リラックス効果をもたらすとされています。実には豊富なビタミンCが含まれ、免疫力を高め、風邪の予防や疲労回復に役立ちます。オレンジ色の成分「β-クリプトキサンチン」には強力な抗酸化作用があり、骨粗鬆症や生活習慣病の予防効果も期待されています。白い筋と薄皮（じょうのう）には、血管を丈夫にし、血流を改善する成分「ヘスペリジン（ビタミンP）」が実の数十倍含まれています。食物繊維（ペクチン）も豊富で、整腸作用があります。乾燥させた皮は薬膳では「陳皮（ちんぴ）」という生薬として、胃腸の調子を整えたり風邪の症状を和らげたりするために重宝されてきました。みかんの葉には、抗炎症作用や抗菌作用があるとされ、リラックスを目的として「みかん葉茶」でリラックス効果が図れます。皮をネットに入れてお風呂に浮かべると、みかん湯ができあがります。皮に含まれる「リモネン」が血流を良くし、湯冷めを防ぎます。温浴効果が高まり、肩こりや冷え性の改善、リラックス効果が得られます。

【食欲不振】
陰干しして1年以上乾燥させたものを煎じて飲むほか、細かく刻んでお茶や料理に混ぜて利用します。

【消化不良】
陰干しして1年以上乾燥させたものを煎じて飲むほか、細かく刻んでお茶や料理に混ぜて利用します。

【咳】
陰干しして1年以上乾燥させたものを煎じて飲むほか、細かく刻んでお茶や料理に混ぜて利用します。乾燥させた皮を熱湯に入れ、少し蒸らすと「陳皮湯（ちんぴとう）」になります。お茶として飲みます。

【痰】
陰干しして1年以上乾燥させたものを煎じて飲むほか、細かく刻んでお茶や料理に混ぜて利用します。乾燥させた皮を熱湯に入れ、少し蒸らすと「陳皮湯（ちんぴとう）」になります。お茶として飲みます。

【風邪の初期症状】
果肉を生食する。または、温めた果汁におろし生姜を加えたホットみかん茶として飲用します。

【胃もたれ】
果肉と一緒に白い筋と薄皮を食する。乾燥させた皮を熱湯に入れ、少し蒸らすと「陳皮湯（ちんぴとう）」になります。お茶として飲みます。

【整腸】
果肉と一緒に白い筋と薄皮を食する。

【肩こり】
皮をネットに入れてお風呂に浮かべると、みかん湯ができあがります。入浴剤として活用できます。

【冷え】
皮をネットに入れてお風呂に浮かべると、みかん湯ができあがります。入浴剤として活用できます。

【神経痛】
皮をネットに入れてお風呂に浮かべると、みかん湯ができあがります。入浴剤として活用できます。

民間薬草療法における仏手柑（ぶしゅかん）は、「不老長寿の薬」と珍重され、特に「気の巡り」を整える（疎肝理気）のに特化しています。仏手柑は精神的なストレスからくる身体の不調に効果があります。メンタルに起因する身体症状の中でも、腹痛や吐き気などには特に効果が期待できます。これ以外にも、胃腸の調子を整えたり、咳や痰を鎮めたりする目的で活用されます。生では日持ちが短いため、砂糖漬けにして常備薬として保存するか、薄く切って天日干しにした「乾燥皮」をお茶としてストックするのがおすすめです。

【ストレス】
薄切りにした仏手柑（生または乾燥）にお湯を注いで仏手柑茶にします。香り成分が脳に働きかけ、イライラや緊張を和らげます。刻んで砂糖や蜂蜜で煮込むとジャムが出来上がります。日常的に少量ずつ摂取します。皮をネットに入れて湯船に浮かべて仏手柑湯に入ります。身体を温める温熱作用があります。

【情緒不安定】
薄切りにした仏手柑（生または乾燥）にお湯を注いで仏手柑茶にします。香り成分が脳に働きかけ、イライラや緊張を和らげます。刻んで砂糖や蜂蜜で煮込むとジャムが出来上がります。日常的に少量ずつ摂取します。胃液の分泌を助けてくれます。皮をネットに入れて湯船に浮かべて仏手柑湯に入ります。身体を温める温熱作用があります。

【食欲不振】
乾燥させた皮をお湯で煎じて仏手柑茶にして飲みます。刻んで砂糖や蜂蜜で煮込むとジャムが出来上がります。日常的に少量ずつ摂取します。胃液の分泌を助けてくれます。

【食べ過ぎ】
乾燥させた皮をお湯で煎じて仏手柑茶にして飲みます。刻んで砂糖や蜂蜜で煮込むとジャムが出来上がります。日常的に少量ずつ摂取します。胃液の分泌を助けてくれます。

【神経性胃炎】
乾燥させた皮をお湯で煎じて仏手柑茶にして飲みます。刻んで砂糖や蜂蜜で煮込むとジャムが出来上がります。日常的に少量ずつ摂取します。胃液の分泌を助けてくれます。

【胃の張り】
刻んで砂糖や蜂蜜で煮込むとジャムが出来上がります。日常的に少量ずつ摂取します。胃液の分泌を助けてくれます。

【腹の張り】
刻んで砂糖や蜂蜜で煮込むとジャムが出来上がります。日常的に少量ずつ摂取します。胃液の分泌を助けてくれます。

【胸焼け】
刻んで砂糖や蜂蜜で煮込むとジャムが出来上がります。日常的に少量ずつ摂取します。胃液の分泌を助けてくれます。

【咳】
乾燥させた皮をお湯で煎じて仏手柑茶にして飲みます。肺の働きを助け、喉に絡む痰を切れやすくし、咳を鎮めます。乾燥させた皮を粉末にして煎じ薬としても利用できます。

【痰】
乾燥させた皮をお湯で煎じて仏手柑茶にして飲みます。肺の働きを助け、喉に絡む痰を切れやすくし、咳を鎮めます。乾燥させた皮を粉末にして煎じ薬としても利用できます。

【疲労】
皮を刻んで料理に添えたり、焼酎やサワーに加える方法もあります。豊富なクエン酸が疲労物質の排出を促し、活力を高めます。皮をネットに入れて湯船に浮かべて仏手柑湯に入ります。身体を温める温熱作用があります。

【冷え】
皮をネットに入れて湯船に浮かべて仏手柑湯に入ります。身体を温める温熱作用があります。

【腹痛】
皮をネットに入れて湯船に浮かべて仏手柑湯に入ります。身体を温める温熱作用があります。

クコ（枸杞）は、古くから東アジアで「不老長寿の薬」として珍重されてきたナス科の落葉低木です。民間薬草療法では、果実だけでなく、葉や根の皮もそれぞれ異なる効能を持つ生薬として利用されています。果実には強壮、目の症状改善作用があります。ビタミンやアミノ酸が豊富で、「肝」と「腎」を補うとされています。根には清熱、滋養作用があります。葉は強壮薬として利用されます。 体の熱を下げる「寒性」の性質が強いため、冷え症の人や、胃腸が弱く下痢をしやすい人は服用を避けるべきとされています。

【滋養強壮】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【疲れ目】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【かすみ目】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【めまい】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【頭痛】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【腰膝の疼痛】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【老化防止】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【虚弱体質】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【無力感】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【冷え】
乾燥した果実を焼酎などに漬け込みクコ酒にして少量ずつ飲みます。果実を粥やスープ、杏仁豆腐のトッピングとしてそのまま食べます。

【強壮】
若葉はあえ物，炊き込みご飯，天ぷらにして食する。乾燥させた葉に熱湯を注いでクコ茶にして、健康のための常用茶として飲みます。

【動脈硬化】
若葉はあえ物，炊き込みご飯，天ぷらにして食する。乾燥させた葉に熱湯を注いでクコ茶にして、健康のための常用茶として飲みます。

【高血圧】
若葉はあえ物，炊き込みご飯，天ぷらにして食する。乾燥させた葉に熱湯を注いでクコ茶にして、健康のための常用茶として飲みます。

【肝機能】
若葉はあえ物，炊き込みご飯，天ぷらにして食する。乾燥させた葉に熱湯を注いでクコ茶にして、健康のための常用茶として飲みます。

【熱】
クコの根は、主に乾燥させた根の皮（生薬名：地骨皮（じこっぴ））を、水で煮出す「煎じ薬」として摂取するのが一般的です。新鮮な根が手に入る場合、そのしぼり汁をそのまま飲みます。

【咳】
クコの根は、主に乾燥させた根の皮（生薬名：地骨皮（じこっぴ））を、水で煮出す「煎じ薬」として摂取するのが一般的です。新鮮な根が手に入る場合、そのしぼり汁をそのまま飲みます。

【痰】
クコの根は、主に乾燥させた根の皮（生薬名：地骨皮（じこっぴ））を、水で煮出す「煎じ薬」として摂取するのが一般的です。新鮮な根が手に入る場合、そのしぼり汁をそのまま飲みます。

【消炎】
クコの根は、主に乾燥させた根の皮（生薬名：地骨皮（じこっぴ））を、水で煮出す「煎じ薬」として摂取するのが一般的です。新鮮な根が手に入る場合、そのしぼり汁をそのまま飲みます。

【高血圧】
クコの根は、主に乾燥させた根の皮（生薬名：地骨皮（じこっぴ））を、水で煮出す「煎じ薬」として摂取するのが一般的です。新鮮な根が手に入る場合、そのしぼり汁をそのまま飲みます。

【糖尿病】
クコの根は、主に乾燥させた根の皮（生薬名：地骨皮（じこっぴ））を、水で煮出す「煎じ薬」として摂取するのが一般的です。新鮮な根が手に入る場合、そのしぼり汁をそのまま飲みます。

【吐血】
クコの根は、主に乾燥させた根の皮（生薬名：地骨皮（じこっぴ））を、水で煮出す「煎じ薬」として摂取するのが一般的です。新鮮な根が手に入る場合、そのしぼり汁をそのまま飲みます。

【血尿】
クコの根は、主に乾燥させた根の皮（生薬名：地骨皮（じこっぴ））を、水で煮出す「煎じ薬」として摂取するのが一般的です。新鮮な根が手に入る場合、そのしぼり汁をそのまま飲みます。

ナツメ（大棗）は、古来より「1日3粒食べれば老いない」と言われるほど重宝されてきた薬用植物です。民間薬草療法としては、滋養強壮、胃腸の保護、精神安定を目的に用いられます。果実は生で食べたり、甘味を加えて煮たりします。漢方では、日干しにして乾燥してから蒸して、また日干しにしたものを「大棗（たいそう）」と呼び、多くの場合処方配合される重要な生薬です。 消化器系（脾胃）の機能を高め、胃腸の健康維持に役立ち、疲れやすい体の回復を助けます。ます。また、鉄分や葉酸が豊富なため糖分が多いため、血（けつ）の補給に効果的です。糖尿病の方は食べ過ぎに注意し、カリウムも豊富なため腎臓疾患がある場合は摂取を控える必要があります。

【食欲不振】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【滋養強壮】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【鎮静】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【緊張による痛み】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【急迫症状】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【知覚過敏】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【咳止め】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【利尿】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【鎮痛】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【神経衰弱】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【イライラ】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【不安感】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【不眠】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【子供の夜泣き】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【貧血】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

【更年期障害】
乾燥させた果実をそのまま食べるほか、ナツメ茶を食前に飲みます。ナツメ茶は、果実を煮だしてつくります。あるいは乾燥したナツメの種をホワイトリカー等に漬け込み強壮薬をつくり、就寝前に服用します。

民間薬草療法としてのサンザシ（山査子）は、消化の促進と血行の改善に効果的です。漢方では「山査子（さんざし）」や「山査肉（さんざにく）」と呼ばれ、特に肉料理などの脂っこい食事の消化を助ける薬草として重用されます。サンザシは、強力な消化促進と血行の改善効果が期待できます。ナツメが「補う（滋養強壮）」のに対し、サンザシは「巡らせる・消化する」力が強いのが特徴です。ナツメとサンザシを組み合わせてお茶にすると、胃腸を労りながら巡りを良くする「薬膳茶」として非常にバランスが良くなります。胃が弱い方は、酸味が強いため、空腹時に大量に摂取すると胃を痛めることがあります。妊娠中の方は、血行を促進する作用が子宮収縮につながる可能性があるため、多量の摂取は控えるか医師に相談してください。強心作用や血圧に影響を与える可能性があるため、心疾患の薬を服用中の方は注意が必要です。

【胃もたれ】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【消化不良】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【食欲不振】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【腹痛】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【瘀血】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【月経痛】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【産後腹痛】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【冷え】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【肩こり】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【高血圧】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【コレステロール】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

【慢性的な下痢】
実を乾燥させてドライフルーツにしてそのまま食します。肉を煮るときに一緒に入れると、肉が柔らかくなります。または、乾燥した実を煎じてサンザシ茶をつくり、飲みます。または、氷砂糖とホワイトリカーに漬け込み薬用酒として、就寝前や食前に飲みます。

民間薬草療法としての小豆は、主に利尿作用、デトックス、むくみの解消を目的として古くから重宝されてきました。漢方では「赤小豆（せきしょうず）」と呼ばれ、体内の余分な水分を排出する力が強い食材とされています。小豆は水分の代謝を整える働きが中心で「腎臓の薬」とも称されます。サポニンやカリウムを豊富に含み、体内の余分な水分や塩分を排出します。不溶性食物繊維がごぼうの約5倍と非常に多く、腸内環境を整えてお通じを促します。外皮に含まれるアントシアニン（ポリフェノール）が、血管の老化防止や血糖値の上昇抑制に役立ちます。腎臓病の方は、カリウムが非常に多いため、腎機能が低下している方は注意してください。乾燥体質の方は利尿作用が強いため、肌や口が極端に乾燥しているときは控えめにしましょう。市販のあんこや甘納豆は糖分が多く含まれているため、薬効を期待する場合は無糖の煮小豆や煮汁が推奨されます。

【利尿】
小豆を水から煮出し、煮汁をあずき茶として飲みます。小豆と米を一緒に炊き込みことで小豆粥ができます。

【むくみ】
小豆を水から煮出し、煮汁をあずき茶として飲みます。小豆と米を一緒に炊き込みことで小豆粥ができます。

【腎炎】
小豆を水から煮出し、煮汁をあずき茶として飲みます。小豆と米を一緒に炊き込みことで小豆粥ができます。

【脚気】
小豆を水から煮出し、煮汁をあずき茶として飲みます。小豆と米を一緒に炊き込みことで小豆粥ができます。

【デトックス】
小豆を水から煮出し、煮汁をあずき茶として飲みます。小豆と米を一緒に炊き込みことで小豆粥ができます。

【便秘】
小豆を水から煮出し、煮汁をあずき茶として飲みます。小豆と米を一緒に炊き込みことで小豆粥ができます。

【血糖値】
小豆を水から煮出し、煮汁をあずき茶として飲みます。小豆と米を一緒に炊き込みことで小豆粥ができます。

【皮膚の炎症】
乾燥小豆を布袋に入れて電子レンジで温めると、小豆に含まれる水分が蒸気となって放出され、芯から体を温める温熱療法に使えます。

民間薬草療法としての山椒（さんしょう）は、主にお腹を温め、胃腸の働きを活発にする目的で古くから利用されてきました。漢方では、種子を除いた果皮を「蜀椒（しょくしょう）」と呼び、体を芯から温める薬草として重用されます。山椒の特有成分であるサンショオールには、内臓を刺激して代謝を高める働きがあります。山椒は「温める」力が強いため、特に冬場や冷え性の方に向いています。辛味成分にはしびれさせる作用があり、歯痛の際に実を噛んで痛みを紛らわせる使い方もあります。最近の研究では、髪のメラニン生成を促す細胞を活性化させる可能性も注目されています。刺激が強いため、過剰摂取は胃粘膜を傷め、腹痛や下痢、のぼせを引き起こすことがあります。胃潰瘍や十二指腸潰瘍など、消化器に炎症がある方、発熱時、妊婦の方は摂取を控えてください。

【冷えによる腹痛】
乾燥した果実を煎じ、山椒茶を食後に服用します。山椒酒にして飲んでもいいです。山椒酒は乾燥した実をホワイトリカー等に漬け込んでつくります。

【胃もたれ】
乾燥した果実を煎じ、山椒茶を食後に服用します。山椒酒にして飲んでもいいです。山椒酒は乾燥した実をホワイトリカー等に漬け込んでつくります。

【胸のつかえ】
乾燥した果実を煎じ、山椒茶を食後に服用します。山椒酒にして飲んでもいいです。山椒酒は乾燥した実をホワイトリカー等に漬け込んでつくります。

【消化不良】
乾燥した果実を煎じ、山椒茶を食後に服用します。山椒酒にして飲んでもいいです。山椒酒は乾燥した実をホワイトリカー等に漬け込んでつくります。

【回虫】
乾燥した果実を煎じ、山椒茶を食後に服用します。山椒酒にして飲んでもいいです。山椒酒は乾燥した実をホワイトリカー等に漬け込んでつくります。

【白髪】
乾燥した果実を煎じ、山椒茶を食後に服用します。山椒酒にして飲んでもいいです。山椒酒は乾燥した実をホワイトリカー等に漬け込んでつくります。

【薄毛】
乾燥した果実を煎じ、山椒茶を食後に服用します。山椒酒にして飲んでもいいです。山椒酒は乾燥した実をホワイトリカー等に漬け込んでつくります。

【歯痛】
生の実を痛い歯につめて局所麻酔効果を図ります。

【虫刺され】
生の葉をもんで虫刺されの箇所に塗ります。

民間薬草療法としてのカンゾウ（甘草）は、喉の痛みや咳の緩和、胃腸の不調、急な筋肉の痛みを和らげる目的で広く用いられてきました。 根を乾燥させて薬用として用います。名前の通り甘い味がします。甘草の主成分はグリチルリチンで、強力な抗炎症作用や鎮痛作用があります。その歴史は古く、エジプトのツタンカーメン王の墓からも発掘されたそうです。日本へは唐から伝えられ、正倉院の宝物として現在でも保存されています。漢方においては「国老（こくろう）」と呼ばれます。多くの処方に配合されます。生薬同士の調和を図る重要な役割を担っています。食品の甘味料（リコリス）として菓子、醤油、味噌などにも添加されています。市販の風邪薬や漢方薬、健康食品の多くに甘草が含まれています。甘草は「短期間の症状緩和」には適していますが、漫然と飲み続けることは推奨されません。甘草を摂りすぎると、体内にナトリウムと水が溜まり、高血圧、むくみ、低カリウム血症（脱力感、筋力低下）を引き起こすことがあります。甘草は非常に優れた薬効を持ちますが、過剰摂取や長期連用には注意が必要です。

【喉の痛み】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。喉の痛みが強い場合は、この煎じ液でうがいをすることで炎症を和らげることができます。

【声枯れ】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。喉の痛みが強い場合は、この煎じ液でうがいをすることで炎症を和らげることができます。

【激しい咳】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。喉の痛みが強い場合は、この煎じ液でうがいをすることで炎症を和らげることができます。

【胃のけいれん】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。

【胃の痛み】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。

【胃潰瘍】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。

【十二指腸潰瘍】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。

【こむら返り】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。

【腹痛】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。

【腰痛】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。

【鎮痛】
乾燥した甘草を煎じてカンゾウ茶をつくり飲みます。乾燥した甘草を粉末にして服用することもできます。

民間薬草療法としてのあけび（アケビ）は、あけびは「むくみ」や「デトックス」に非常に適した植物です。主に利尿作用、消炎作用、巡りの改善を目的に利用されます。漢方では、つる性の茎を乾燥させたものを「木通（もくつう）」と呼び、体内の余分な水分や熱を排出する重要な生薬として扱われます。あけびは「通じる」という名の通り、体内の滞りをスムーズにする働きが中心です。利尿作用が強いため、頻尿気味の方や体が極端に乾燥している方、脱水状態の時は避けてください。果実にはビタミンCが、果皮にはアントシアニンが豊富に含まれており、美容面でも注目されています。

【腎炎】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【尿道炎】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【膀胱炎】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【むくみ】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【排尿時の違和感】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【喉の腫れ】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【関節痛】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【神経痛】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【筋肉のひきつり】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【血行不良】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【月経不順】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【シミ】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

【肌のハリ】
乾燥させた茎を水で煎じてアケビ茶をつくり飲みます。 ほろ苦い果皮を油炒めや天ぷら、味噌煮（油味噌）にして食べます。春の若葉やつるさ先であれば、茹でてあくを抜いて、お浸しや和え物にして食するのもおすすめです。

民間薬草療法としてのガマ（蒲）は、日本最古の歴史書『古事記』の「因幡の白兎」にも登場する、日本で最も古い部類の薬草の一つです。主に止血、消炎、利尿を目的として利用されます。漢方では、夏の開花期に集めた黄色い花粉を乾燥させたものを「蒲黄（ほおう）」と呼びます。強力な止血作用があり、外用では切り傷や擦り傷、火傷、痔の出血に直接塗布して血を止めます。内服では、吐血、鼻血、血尿、子宮出血などの内部出血の緩和に用いられます。蒲黄には子宮を収縮させる働きがあるため、妊娠中の方は内服を避けてください。イネ科やブタクサなどの花粉症がある場合は、接触や吸入によりアレルギー反応が出る可能性があります。

【消炎】
患部に塗布します。6〜8月の開花期に雄花から黄色い花粉を集め、天日干しにして乾燥させます。切り傷や擦り傷に粉末のまま散布します。葉を刻んでお風呂に入れると、血行促進や神経痛の緩和に良いとされています。

【鎮痛】
患部に塗布します。6〜8月の開花期に雄花から黄色い花粉を集め、天日干しにして乾燥させます。切り傷や擦り傷に粉末のまま散布します。葉を刻んでお風呂に入れると、血行促進や神経痛の緩和に良いとされています。

【打ち身】
患部に塗布します。6〜8月の開花期に雄花から黄色い花粉を集め、天日干しにして乾燥させます。切り傷や擦り傷に粉末のまま散布します。葉を刻んでお風呂に入れると、血行促進や神経痛の緩和に良いとされています。

【打撲】
患部に塗布します。6〜8月の開花期に雄花から黄色い花粉を集め、天日干しにして乾燥させます。切り傷や擦り傷に粉末のまま散布します。葉を刻んでお風呂に入れると、血行促進や神経痛の緩和に良いとされています。

【内出血】
患部に塗布します。6〜8月の開花期に雄花から黄色い花粉を集め、天日干しにして乾燥させます。切り傷や擦り傷に粉末のまま散布します。葉を刻んでお風呂に入れると、血行促進や神経痛の緩和に良いとされています。

【火傷】
患部に塗布します。6〜8月の開花期に雄花から黄色い花粉を集め、天日干しにして乾燥させます。切り傷や擦り傷に粉末のまま散布します。葉を刻んでお風呂に入れると、血行促進や神経痛の緩和に良いとされています。

【痔】
患部に塗布します。6〜8月の開花期に雄花から黄色い花粉を集め、天日干しにして乾燥させます。切り傷や擦り傷に粉末のまま散布します。葉を刻んでお風呂に入れると、血行促進や神経痛の緩和に良いとされています。

【利尿】
花粉、茎、葉は、水で煎じてガマ茶にして服用します。

【下血】
花粉、茎、葉は、水で煎じてガマ茶にして服用します。

【吐血】
花粉、茎、葉は、水で煎じてガマ茶にして服用します。

【滋養強壮】
根を水で煎じてガマ茶にして服用します。

【下痢止め】
根を水で煎じてガマ茶にして服用します。